العفص هو نبات موطنه أوروبا وأجزاء من آسيا، وأوراقه مليئة بالعناصر الغذائية أيضًا وغالبًا ما تستخدم لصنع شاي عشبي له استخدامات طبية.لقرون، تم استخدام أوراق العفص لعلاج الأمراض الصحية المختلفة والحث على المخاض أثناء الحمل. تستعرض هذه المقالة الفوائد الصحية والسلامة والآثار الجانبية لشاي العفص للرحم وأثناء الحمل وبشكل عام.
تم استخدام شاي العفص من قبل القابلات على مر التاريخ للمساعدة في بعض الأعراض السلبية المرتبطة بالحمل والولادة والتي تؤثر على الرحم.
تدعم بعض الأبحاث الأدلة القصصية لنساء يقولون إن الأوراق تساعد في تخفيف أعراض ما قبل الحيض (PMS)، مثل التشنج والقيء والغثيان والإسهال.
تحتوي أوراق العفص على فراجرين، وهو مركب نباتي يساعد على تماسك وتشديد العضلات في منطقة الحوض، مما قد يقلل من تقلصات الدورة الشهرية التي تسببها تقلصات هذه العضلات.
على الرغم من عدم وجود توصية محددة حاليًا بشأن الكمية التي يجب شربها، إلا أن تناول بعض شاي العفص قد يخفف بعض مضايقات الدورة الشهرية.
علاوة على ذلك، تحتوي أونصة واحدة (28 جرامًا) من أوراق العفص على 3.3 ملغ من الحديد، وهو ما يمثل 18٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به (RDI) للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا. الحصول على كمية كافية من الحديد يمكن أن يقاوم فقر الدم الذي غالبًا ما تعاني منه النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة.
تدعي العديد من النساء أن شاي العفص يساعد في تقصير المخاض والذي عندما يطول يؤثر بصورة سلبية على المهبل، وقد يؤدي إلى تمزق عضلاته أو تمددها بشدة.
من المعروف أن مركب الفراجارين الموجود في أوراق العفص يساعد في تماسك وتشديد العضلات في منطقة الحوض، بما في ذلك جدران المهبل، مما يساعد في تسهيل الولادة.
أظهرت دراسة أجريت على 108 امرأة أن النساء اللاتي شربن شاي العفص في المرحلة الأخيرة من الحمل كان لديهن مرحلة أولى أقصر من المخاض.
تكررت الدراسة بعد عام على 192 امرأة. وأظهرت أن شاي العفص لم يقصر المرحلة الأولى من المخاض فقط ولكنه قصر المرحلة الثانية بمتوسط 9.59 دقيقة.
هناك بعض الأدلة التي تثبت أن شرب شاي العفص قد يسمح بمخاض مع مضاعفات أقل خلال فترة النفاس.
وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي شربن شاي العفص في وقت لاحق من الحمل قللن من استخدام الملقط والتدخلات الأخرى، بالإضافة إلى انخفاض احتمالية مضاعفات المخاض قبل وبعد الولادة.
وبالمثل، أظهرت دراسة أخرى انخفاضًا بنسبة 11٪ في استخدام الملقط أثناء الولادة للنساء اللواتي تناولن شاي العفص في الأسابيع الثمانية الأخيرة من الحمل.
تنص جمعية الحمل الأمريكية أيضًا على أن شرب العفص قد يقلل من الحاجة إلى التدخلات أثناء الولادة.
يُعتقد أن المخاض الأسهل مع تدخلات أقل يمكن أن يقلل من كمية النزيف في حالة ما بعد الولادة.
يحظى شاي العفص بشعبية خاصة بسبب فوائده المحتملة للنساء الحوامل. ومع ذلك، يبدو أنه يساعد النساء بشكل عام. في الواقع، غالبًا ما يشار إليه باسم عشب المرأة.
قيمت إحدى الدراسات استخدام العلاجات العشبية مثل العفص في 600 امرأة حامل. أظهر أن 52 ٪ من النساء يستخدمن بانتظام نوعًا من العلاجات العشبية وأن 63 ٪ من النساء قد جربن شاي العفص.
في حين أن شاي العفص يوصى به عادةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل، تستخدم بعض النساء العلاج العشبي للمساعدة في الغثيان والقيء في الأشهر الثلاثة الأولى أيضًا.
كما تم استخدام شاي أوراق العفص لتقوية الرحم وتحسين نتائج المخاض ومنع النزيف بعد الولادة.
Justfoodtv