نصائح خبيرة التغذية

2343 وصفة

فوائد الكمون للمسالك البولية

الكمون، هو نبات طبيعي شهير، ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يُزرع في المناطق الحارة والجافة، يعود موطنه الأصلي إلى مصر، ويكثر تواجده في قارتي آسيا وإفريقيا.
فوائد الصمغ العربي للمسالك البولية

الصمغ العربي، أو صمغ الأكاسيا، هو صمغ طبيعي يتكوّن من عصارة صلبة تُسّتخرج من جذور وأوراق أشجار الأكاسيا البريّة الواقع معّظمها في السودان، وجميع أنحاء منطقة الساحل من السنغال إلى الصومال.
اضرار القضيم

"القضيم" هل سمعت من قبل عن هذه العشبة؟.. هي عشبة نادرة ولكنّها بمثابة كنز لجسم الإنسان، سنتعرف عليها وعلى فوائدها في هذا المقال، كما سنتطرق للكشف عن أضرارها إذا وجدت.
فوائد اليانسون للمسالك البولية

اليانسون، نوع من أنواع النباتات العشبية التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويكثر اسّتخدامها في الطبخ والطب الشعبي، توجد على هيئة بذور أو نجوم كاملة أو مطحونة.
فوائد إكليل الجبل للمسالك البولية

إكليل الجبل، المعروف بـ"الروزماري"، هي عشبة طبيعية عطّرية خشبية معمّرة، تنّتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويعود أصّلها إلى منطقة حوض البحر المتوسّط وآسيا، وتنمو في المناطق الدافئة والباردة.
فوائد الميرمية للمسالك البولية

الميرمية أو كما تُكتب أيضًا "المرامية"، أو كما يُطلق عليها اسم "شاي الجبل"، أو "السّالمية"، هي عشبة طبيعية معمّرة دائمة الخضّرة، معروفة منذ آلاف السنين.
فوائد عشبة الجنبة للمسالك البولية

حديثنا اليوم عن عشبة الجنبة أو كما تُعرف أيضًا بـ"عشبة جنبة البر"، هي نوع من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تنّمو في الأراضي الجبسية، لذا لا يكثر تواجدها في المنطقة الشرقية.
فوائد عسل الشفلح للمسالك البولية

حديثنا اليوم عن عسل الشفلح، الذي يعد واحد من أجّود أنواع العسل العربي المتوفّرة في السوق، يمّتاز هذا العسل باللون الذهبي والقوام الكثيف الناعم والمذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية.
فوائد السنامكي للمسالك البولية

السنامكي، هو أحد النباتات الطبيعية التي تنّتمي إلى فصيلة البقوليّات، وهو عبارة عن شَجرة صغيرة مزهّرة، تنمو في في المناطق الاستوائية، وأيضًا بالمناخات الأكثر اعتدالًا.
فوائد القرنفل للمسالك البولية

القرنفل، أو ما يُعرف بـ"المسمار"، هو نبات عشبي شهير، ينّتمي إلى الفصيلة الآسية، يعود موطنه إلى كل من جنوب الفلبين وإندونيسيا، ويُسّتخدم بكثّرة في مجال الطبخ كأحد أنواع البهارات.
فوائد الثوم للمسالك البولية

حديثنا اليوم عن نوع من أكثر أنواع الخضّار اسّتهلاكًا حول العالم، لا يخلو منزل من وجوده، عبارة عن فصوص متوسّطة الحجم تضاف للأطعمة فتُزيدها جمالًا ألا وهو "الثوم".
فوائد الحلبة للمسالك البولية

الحلبة، أحد النباتات الشهيرة التي تنّتمي إلى عائلة فول الصويا، يكثر اسّتخدامه في الطبخ، حيث يُحضّر من بذورها الصفراء المجفّفة المشروبات الدافئة، وتُضاف أوراقها الطازجة إلى الأطعمة مثل السلطات.
فوائد البطيخ للمسالك البولية

البطيخ، هو أحد النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة القرعية، يوجد منه أنواعًا عديدة: مثل "البطيخ الأحمر" وهو النوع الأكثر استهلاكًا، بالإضافة إلى "البطيخ الأصفر"، وغيرها من الأنواع.
فوائد البابونج للمسالك البولية

حديثنا اليوم عن أحد الأعشاب الطبيعية التي يُنصح بتناولها على هيئة مشروب دافئ، سواء بغلي هذه العشبة مجفّفة أو شرائها جاهزةً على هيئة أكياس شاي ألا وهو "البابونج" سنتعرّف عليه وعلى فوائده.
فوائد الشعير للمسالك البولية

حديثنا اليوم عن الشعير، هو أحد النباتات العشبية الشهيرة، ينّتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعد من المواد الغذائية المهمّة في كافّة أنحاء العالم.3
فوائد الكركدية للمسالك البولية

الكرّكدية، هو نبات معمّر، ينّتمي إلى الفصيلة الخبازية، يُزّرع في أماكن عديدة ومختلفة في الوطن العربي، ويُسّتهلك عن طريق غلي أوراقه المجفّفة وتحّضير مشروبًا منها دافئًا أو باردًا حسب الرغبة.
فوائد القراص للمسالك البولية

القراص، وتُعرف أيضًا بـ"الأنجرة"، و"القريص"، هي نوع من أنواع الأعشاب الطبيعية البريّة، التي تتّبع جنس كاسيات البذور ضمن عائلة القراصية.
فوائد زيت القرع للمسالك البولية

القرع، أو اليقطين، هو نبات شتوي ينتمي إلى الفصيلة القرعية يُزرع في جبال الأنديز، تؤكل ثمرته كوجبة مالحة أو كوجبة حلوى مشويًّا، أو مقليًّا ويدّخل في تحّضير العديد من الوصفات اللذيذة مثل البشاميل.
فوائد عشبة ذيل الحصان للمسالك البولية

عشبة ذيل الحصان، أو كما تُعرف بـ"كنباث الحقول"، واحدة من أهمّ الأعشاب المعمّرة الحوليّة التي تنتمي إلى فصيلة الكنّباثية، تنمو المناطق معتدلة المناخ في كل من آسيا وأوروبا وأفريقيا.
فوائد الاذخر للمسالك البولية

الاذخر أو كما يُعرف بـ"الليمونية"، هي نوع من أنواع النباتات العشبية المعمّرة الاستوائية، التي تتّبع الفصيلة النجيلية، تُستخدم لأغراض متعدّدة كالطّهي، ومستحضرات التجميل والطب البديل.