نصائح خبيرة التغذية

2342 وصفة

فوائد الكمون للرحم

الكمون، هو أحد النباتات الطبيعية الشهيرة التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يُزرع هذا النبات في المناطق الحارة والجافة، ويعود موطنه الأصلي إلى مصر، ويكثر تواجده في قارتي آسيا وإفريقيا.
فوائد التلبينة للرحم

التلبينة، هي شوربة دافئة مصّنوعة من طبخ الشعير المحمّص المطحون في الماء أوّلًا ثم الحليب، وتظلّ على نار هادئة حتى يصّبح قوامها ثقيلًا، ثم تُسكب في الأطباق وتُحلّى بالعسل والمكسرات.
فوائد المورينجا للرحم

المورينجا أو كما يُقال عنها "الشجرة المعجزة"، هي واحدة من أشهر النباتات العشبية التي يُعتمد عليها في الطب البديل كعلاج لبعض الأمراض رغم التطوّر الذي يشّهده مجال الطب الحديث في السنوات الأخيرة.
فوائد الكراوية للمبايض

حديثنا اليوم عن الكراوية، أو كما يُعرف أيضًا بـ"الكراويا"، هو أحد النباتات العشبية العطّرية الشهيرة حول العالم التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية.
فوائد السنامكي للمبايض

السنامكي، هو نبات طبيعي شجرته صغيرة الحجم مزهّرة، ينّتمي إلى فصيلة البقوليات، ينّمو في المناطق الاستوائية والمناخات الأكثر اعتدالًا.
فوائد البرتقال للمبايض

البرتقال، هي إحدى الفواكه الشتويّة الشهيرة عالميًّا، تُنّتجها شجرة مثمرة دائمة الخضرة، تنّتمي هذه الشجرة إلى الفصيلة السذابية، وتنمو في المناطق شبه الاستوائية والمعتدلة الدافئة.
فوائد القسط الهندي للمبايض

القسط الهندي، أو كما يُعرف بـ"الكوث"، هو واحد من أشهر النباتات العشبية الشهيرة في الهند، التي يُعتمد عليها في مجال الطب البديل حيث تُسّتخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم.
فوائد الأفوكادو للمبايض

الأفوكادو، أو "الزبدية" أو كما يعرّفها البعض بـ"فاكهة الأغنياء"، هي واحدة من الفواكه الشهيرة عالميًّا، ثمرة صالحة للأكل ذات قيمة غذائية عالية لاحّتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
فوائد عرق السوس للمبايض

عرق السوس، هي مادة تُسّتخرج من جذور شجرة السوس، التي تنتمي إلى الفصيلة البقولية، لها ذات مذاق أكثر حلاوة من السكر العادي تُمضغ وتؤكل كالحلوى، ويُصنع منها أيضًا مشروبًا باردًا.
فوائد الثوم للمبايض

الثوم، من أكثر أنواع الخضّراوات اسّتهلاكًا عالميًّا، لا يخلو منزل من وجوده، عبارة عن فصوص متوسّطة الحجم تضاف للأطعمة سواء كان طازجًا أو مجفّفًا على هيئة بودرة أو مجمّدًا فتُزيد مذاقها جمالًا.
فوائد الخبيزة للمبايض

الخبيزة، هي نوع من أنواع النباتات الخضّراء، تنّتمي إلى الفصيلة الخبازية، يصل ارّتفاعها إلى متر واحد، ساقها طويل به شعيرات دقيقة، وأوّراقها خضراء مستديرة كلوية الشكل مجنّحة مسننة الحافة.
فوائد الزنجبيل للمبايض

الزنجبيل، هو أحد النباتات الشهيرة عالميًّا، ينّتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يتوفّر على هيئة جذر طازج أو مسحوق مجفّف، لوّنه أصفر ومذاقه حار لاذع أمّا رائحته فهي نفّاذة.
فوائد النعناع للمبايض

حديثنا اليوم عن النعناع أو كما يُطلق عليه "النعنع"، هو واحد من أشهر النباتات العطريّة، ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية، وتمّتاز أوراقه باللون الأخضر والرائحة العطريّة النفّاذة المحبّبة.
فوائد الملفوف للمبايض

الملفوف أو كما يُعرف بـ"الكرنب"، هو واحد من أشهر أنواع الخضّراوات الصليبية الورقية الموجودة حول العالم، ينّتمي إلى الفصيلة الكرنبية، يشّبه خسّ الكابوتشا ولكنّه أكبر حجّمًا.
فوائد الحجامة للمبايض

الحجامة، هي إحدى طرق العلاج التقليدية الشهيرة في مجال الطب البديل، تعّتمد على شفّط الدم من الجسم عبر استعمال كؤوس توضع على مكان الألم في الجسم.
فوائد البندق للمبايض

البندق، هي ثمرة لذيذة، تُصنّف بأنها من المكسرات الشهيّة الغنيّة بالعناصر الغذائية، تؤكل طازجة أو محمّصة وتضاف إلى الحلويّات والمشروبات كالقهوة على هيئة مسحوق.
فوائد المشي للمبايض

المشي، هي رياضة خفيفة مجانية، تعّتمد على حركة الأقدام لتحّريك الجسم كاملًا للانتقال من مكان إلى مكان آخر، يمكن ممارستها بشكل بطيء أو سريع.
فوائد الصنوبر للمبايض

الصنوبر، هي شجرة شهيرة تنّتمي إلى الفصيلة الصنوبرية، تدّخل في العديد من الصناعات أبرزها الأخشاب حيث يُصنع منها: الأثاث والآلات الموسيقية والأدوات المستخدمة في الطبخ.
فوائد الجرجير للمبايض

الجرجير، واحد من أكثر الخضّراوات الورقية انتشارًا حول العالم، يؤكل نيئًا أو يُضاف إلى أطباق السلطة أو يُحضّر منه عصيرًا أو يدخل في خلطات طبيعية خاصّة بالبشرة والشعر أو يُستخدم الزيت المُستخرج منه.
فوائد البيض للمبايض

حديثنا اليوم عن أحد أهمّ المصادر الغذائية البروتينية، ألا وهو "البيض"، سنتعرّف عليه في هذا المقال وأيضًا سنذّكر فوائده للجسم كاملًا وفوائده للمبايض بشكل محدّد.