نصائح خبيرة التغذية

• السعرات الحرارية في فاكهة التنين

  فاكهة التنين.. اسمها غريب ولكنّها من أشهر الفواكه الاسّتوائية الموجودة في كافّة أنحاء العالم، لها شكل مميّز وتتمتّع بمذاق لذيذ، سنتعرّف عليها وسنوضّح عدد سعراتها الحرارية.
• السعرات الحرارية في المتة

  هل سمعت يومًا عن مشروب عشبي باسم "المتة"؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" سنوضّح لك في هذا المقال، أبرز المعلومات المتعلّقة بهذا المشروب، وعدد السعرات الحرارية الموجودة به.
• السعرات الحرارية في عصير الفراولة

  الفراولة أو كما تعرف بـ"الفريز"، هي واحدة من ألذّ الفواكه الصيفية، التي تنتجها شجرة معمّرة تتّبع الفصيلة الوردية تنتشر عن طريق نمو ساق أفقية.
• السعرات الحرارية في منقوشة الزعتر

  المطّبخ الشامي، أحد المطابخ العربية المميّزة، يمّتاز هذا المطبخ بوصفاته اللذيذة غير التقّليدية، واليوم سنتعرّف على واحدة من أشهر وألذّ الفطائر الشامية ألا وهي "منقوشة الزعتر".
• السعرات الحرارية في النقانق

  النقانق، أو كما يُعرف بـ"السجق"، أحد الوجبات التي يعود أصلها إلى المطبخ التركي، فهي وجبة تركية المنّشأ وبفضل مذاقها اللذيذ انتشرت في مطابخّ الشرق الأوسط وآسيا الوسطى والبلقان.
• السعرات الحرارية في الفسيخ

  الفسيخ، هو واحد من أشهر الأكلات المصرية الموسمية، يؤكل في أي وقت ولكنه مرّتبط بعيد شم النسيم، وهو احتفال يُقام منذ أيام الفراعنة المصريين احتفالًا بقدوم الربيع.
• السعرات الحرارية في التين الأسود

  هل سمعت من قبل عن "التين الأسود"، فإذا كانت إجابتك بـ"لا" فإنّه الاسم الآخر لفاكهة "التين البرشومي"، وهي ثمرة صيفية لذيذة، تتميّز بغلافها الخارجي البنفّسجي المائل للأسود ولُبّها اللذيذ.
• السعرات الحرارية في فتة الباذنجان

  الباذنجان، هو واحد من أشهر الخضراوات الموسمية الموجودة في العالم، ويوجد منه ألوان متعدّدة منها البنفسجي الداكن والأبيض والأسود.
• السعرات الحرارية في اجنحة الدجاج

  يعد الدجاج، من الوجبات الأساسية التي لا تخلو أي سفرة طعام من وجودها بجانب الأطباق الأخرى، وجبة لذيذة ومغذّية، تؤكل بطرق مختلفة مسلوقة أو مشوية أو مقليّة.
• السعرات الحرارية في البط

  البط، هو نوع من أنواع الطيور المستأنسة التي يُمكن ترّبيتها في المنازل، وتعد الأصغر حجّمًا بين فصيلتها من الإوز والبجع، ويوجد منها أنواع عديدة مختلفة في الشكل وحتى طريقة التربية.
• السعرات الحرارية في عصير الاناناس

  الأناناس، هي إحدى الفواكه الاستوائية تمّتاز بشكلها الهرمي ولوّنها الأصفر الليموني وطعمها اللذيذ، تؤكل هذه الفاكهة طازجةً أو يصنع منها عصيرًا أو تضاف إلى الأطعمة والأطباق الحلوة المختلفة.
• السعرات الحرارية في السمك الفيليه

  السمك، هو أحد المأكولات البحرية المتربّعة على قائمة الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، فهو يحّتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ودهنية وبروتين وغيرها من العناصر.
• السعرات الحرارية في خبز البطاطس

  حديثنا اليوم عن خبز البطاطس، أو كما يُعرف في دول أخرى بـ"خبز تاتي" أو "كعكة البطاطا"، أو "فارلز بطاطا" أو "سليمز"، هو أحد أنواع الخبز المميّزة التي تحّظى بشهرة كبيرة عالميًّا.
• السعرات الحرارية في زيت دوار الشمس

  زيت دوار الشمس أو كما يُعرف بـ"زيت عباد الشمس" أو "زيت زهرة الشمس"، هو أحد الزيوت النباتية الطبيعية المُسّتخلصة من بذور زهرة دوار الشمس، التي تتميّز بشكّلها الجذّاب ولوّنها الأصفر الجميل.
• السعرات الحرارية في النكتارين

  هل سمعت من قبل عن فاكهة باسم "النكتارين"؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" سنذّكر لك في هذا المقال أبرز المعلومات المتعلّقة بفاكهة النكتارين، كما سنتطرّق للكشف عن السعرات الحرارية في هذه الفاكهة.
• السعرات الحرارية في الشيش طاووق

  حديثنا اليوم عن أحد الأكلات الشهيرة في الدول العربية، تعود أصوله إلى تركيا ويعّتمد على صدور الدجاج ألا وهو "الشيش طاووق"، سنتعرّف عليه وعلى السعرات الحرارية الموجودة به.
• السعرات الحرارية في المندي

  المطبخ العربي، من المطابخ المميّزة، يُقدّم العديد من الوصفات اللذيذة المختلفة من بلد عربي لآخر، وحديثنا عن أحد الأطباق العربية الشهيرة بالوطنّ العربي خاصّة باليمن والسعودية ألا وهي "المندي".
• السعرات الحرارية في خبز البرجر

  البرجر أو كما يعرف أيضًا بـ"الهامبرغر"، واحد من ألذّ الوجبات السريعة التي أصّبحت من وجبات العولمة، ساهمت العديد من المطاعم الأمريكية في نشّرها في كافّة أنحاء العالم.
• السعرات الحرارية في خبز الشعير

  الشعير، واحد من أكثر أنواع الحبوب اسّتهلاكًا في العالم، يطحن ويُحضّر منه أحد ألذّ أنواع الخبز، ألا وهو "خبز الشعير"، وهذا هو حديثنا اليوم سنذّكر أبرز المعلومات المتعلّقة بخبز الشعير وسعراته الحرارية.
• السعرات الحرارية في الشكشوكة

  الشكشوكة، أحد الأطباق البسيطة الشعبية في جميع أنحاء منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وجبة خفيفة لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية وتُحضّر بدون بذل مجّهود كبير وبمكوّنات متوفّرة في كل مكان.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014