معلومات عامة

بعد الولادة تتعرض الأم لمشاعر متضاربة حيال الوضع الجديد الذي أصبحت فيه، وعلى الرغم من تلك المشاعر و عدم الاعتياد على الوضع بعد، إلا أنه من الضروري أن تكون على معرفة سابق بأهمية التغذية السليمة وإرضاع الطفل للمساعدة على بناء جسمه.

خلال فترة المراهقة على وجه التحديد، تتشكل هرمونات الفتيات وتتغير ملامح أجسامهم، وفي نفس تلك الفترة تحتاج الفتيات للكثير من الطاقة والفيتامينات والمعادن الهامة لحمايتهم من المشاكل الصحية، خاصة وأنه بسبب الدورة الشهرية والبلوغ يصيب بعض الفتيات أحياناً الأنيميا الحادة.

تغذية الحامل خلال فترة الحمل ومعرفة المعادن والفيتامينات الضرورية لها وللجنين من الأمور الهامة للغاية، والاعتماد على الأطعمة والمشروبات المغذية من أهم النصائح التي ينصح بها الأطباء الأمهات خاصة الجدد منهن.

تعاني الكثير من النساء حول العالم من مشكلة تساقط الشعر والتي تلازم فترات متعددة في حياتها بداية من البلوغ وتغير الهرمونات، ثم الزواج والحمل والرضاعة، وحتى انقطاع الطمث، كل تلك الفترات في حياة المرأة تؤثر مباشرة على تساقط الشعر.

الصبار هو عبارة عن نبات استوائي ينمو في المناطق الحارة، وهو نبات يستخرج منه العديد من المواد الطبية التي تساعد في تصحيح المشاكل الصحية، سواء كانت تلك المشاكل تتعلق بالصحة الجسدية أو الصحية الجمالية.

الصبار هو نبات استوائي له لون أخضر قوي وتنمو على جانبيه الأشواك، وهو نبات يدخل في العديد من الاستخدامات، أهمها استخراج زيت الصبار منه، وهو زيت له استخدامات طبية وتجميلية مذهلة.

يحتاج جميع أنواع الشعر للعناية الشديدة به لزيادة جماله وحيويته، لكن الشعر الجاف يحتاج لزيادة في الاهتمام، وهو ما يدفع العديد من صاحبات الشعر الجاف للجوء للمواد الكيميائية لفرده وزيادة نعومته ولو بشكل مؤقت.

زيت الصبار هو زيت طبيعي يتم استخراجه من نبات الصبار وتحديداً من الجل الداخلي لنبات الصبار، وهو واحد الزيوت الهامة للجسم والشعر بفضل المركبات التي يحتوي عليها.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم أمر يطالب به جميع الخبراء والأطباء كذلك، حيث أن الالتزام بممارسة الرياضة يساعد على تنظيم العمليات الحيوية بالجسم بالإضافة للحصول على جسم رشيق وصحي.

صحة الصدر أمر هام سواء للرجال أو النساء، والابتعاد عن الدخان والسجائر هو الحل الأكيد لتحسين صحة الرئتين وتقويتها، لكن بالإضافة لذلك فهناك أيضاً ممارسة التمارين الرياضية.

الحصول على أرداف مشدودة من الأشياء التي تهم كل امرأة وتزيد من ثقتها في جمال جسدها، كما أن ترهل الأرداف يسبب تشوش في الصور العامة للجسم، وكذلك تراكم الدهون بها أمر غير صحي تماماً.

على الرغم من انتشار ثقافة التجميل وعمليات تكبير أو تصغير الثدي، إلاّ أن هناك فئة كبيرة من النساء لا زالت تبحث عن الطرق الطبيعية التي تساعد على ذلك تجنباً لأي مشاكل صحية تنتج عن العمليات التجميلية.

الراغبون والراغبات في التخلص من الوزن الزائد أحياناً ينتابهم الكسل عند معرفة أن هناك ضرورة لممارسة التمارين الرياضية حتى مع الأنظمة الغذائية العنيفة.

تعاني الكثيرات من مشاكل الشعر بعد صبغه خاصة جفافه الشديد بسبب المواد الكيميائية الموجودة في الكثير من أنواع الصبغات، بالإضافة لكون الصبغة تسبب جفاف فروة الرأس أيضاً.

امتلاك شعر دهني من أحد الأسباب المؤرقة للنساء، حيث يصعب التحكم فيه وفي شكله بسبب إفرازه المستمر للدهون والتي تضيف طبقة دهنية على الشعر تقلل من جماله.

النساء والرجال، كلاهما يصلان في فترات عمرهم المتقدمة لبداية ظهور الشيب والشعر الأبيض في الرأس، وبالتأكيد هو أمر مزعج لكليهما

تناول الخضروات الطازجة بشكل منتظم أمر مثير للأهمية حيث أنه يؤثر بشكل مباشر على الصحة وعلى كفاءة عمل أعضاء الجسم بصورة مثالية، ومن تلك الخضروات الهامة هو الفلفل الأخضر الحلو.

الفلفل الأخضر الحار هو أحد المحاصيل الشهيرة والواسعة الانتشار على مستوى عالمي، حيث يعد الفلفل الأخضر الحار واحداً من أهم الإضافات للعديد من الأطباق.

أكد الأطباء والخبراء خاصة ان حماية الصحة الجنسية خاصة عند الرجال تبدأ من حماة صحة الجسم نفسه والابتعاد عن القلق والتوترات النفسية، وما أكده الأطباء أن الطعام الصحي هو الوسيلة الأفضل لذلك.

ربما لم تتوقعي أن هناك فائدة للفلفل الأخضر للشعر، الأكيد أن جميع الأطعمة الطبيعية الصحية الخالية من الدهون غير المشبعة والغنية بالفيتامينات والمعادن الصحية هي مصدر هام للعناية بالصحة بشكل عام.

يشتهر السكان في الشرق الأوسط بتفضيلهم الأكلات الحارة على تلك الخالية من البهارات، حيث يزيد الطعم الحار من نكهة وتميز طعم الطعام

يعاني العديد من الرجال من المشاكل الصحية المتعلقة بالتهابات البروستاتا، والتي من الصعب تجاهلها لأن تطورها من الممكن أن يؤدي للإصابة بسرطان البروستاتا

يعتبر نبات لكتان من النباتات التي يرجع موطنها الأصلي للهند، ثم انتشرت زراعته حول العالم مع التقدم