معلومات عامة

الحرص على إمداد الشعر بالفوائد الغذائية الهامة هو من أهم اهتمامات المرأة حول دول العالم، وتكون تغذية الشعر من خلال التغذية السليمة للجسم، بالإضافة لعمل ماسكات هامة لصحته وجماله.

المانجو هي فاكهة صيفية لحمية تنتشر زراعتها حول العالم، على الرغم من أن انطلاقها كان في بلدان شرق آسيا، وهي من الفواكه التي تحتل مرتبة عالية في التصدير والاستخدام

يبذل الرجال الكثير من المجهود خلال يومهم سواء في العمل أو المنزل، بالإضافة إلى الضغوط الأسرية والنفسية وهو ما يؤثر على بعض الأشخاص في صحتهم وبالأخص صحتهم الجنسية.

الخل هو عبارة عن مادة حمضية يتم تصنيعها بتخمير الفاكهة مثل التفاح أو مثل الخل الأبيض الذي ستخرج من خلال تخمر الحبوب، وكلا النوعين يتسم بفوائده الكثيرة وخاصة أهميته في العناية بالشعر كمادة طبيعية لا تسبب المشاكل بل تساعد على حلها.

روح الخل هو عبارة عن مادة مركزة بنسبة عالية من حمض الخل، أو ما يعرف بحمض الخليك، ويعرف روح الخل بالخل الأسود رغم لونه الشفاف، ويكون تركيز روح الخل من الحمض عالي للغاية بالإضافة لرائحته النفاذة.

العناية بجمال وصحة الشعر والبشرة عند المرأة من الأمور الهامة للحصول على مظهر شباب دائم أو على الأقل لأطول فترة ممكنة.

يشتهر الخل باستعمالاته المتنوعة عن طريق إضافته للأطعمة المختلفة والسلطات المتنوعة، وهو عبارة عن مادة طبيعية حامضية تستخلص من تخمر الحبوب والفواكه، وبجانب تلك الاستعمالات الهامة فهناك أيضاً في الوصفات الشعبية استخدامات أخرى للخل.

تلجأ العديد من النساء وكذلك يلجأ الرجال لصبغ الشعر وتغيير لونه مرات عديدة في العام، إما بسبب رغبة في الظهور بلون جديد وجذاب، أو بسبب رغبة في التخلص من ظهور الشعر الأبيض بالرأس.

مشاكل الشعر لا تتلخص في تساقطه أو ضعفه فقط، بل يعاني بعض الناس من مشاكل أخرى بالشعر مثل كونهم لديهم شعر خفيف ولا تساعد الكريمات أو غيرها على زيادة نموه وكثافته بشكل مباشر.

يعاني الكثير من أصحاب الشعر الدهني، خاصة في فصل الصيف، من تساقط الشعر وظهوره بمظهر غير لائق، فضلاً عن احتياجه لعملية تنظيف مستمرة ومعقدة للغاية

يعاني أصحاب الشعر الجاف من مشاكل عديدة، فبسبب غياب الترطيب المستمر من فروة الرأس إلى الشعر

الحرص على تناول الفاكهة ضمن الروتين الغذائي هو عادة لا يجب التخلي عنها أبداً، حيث تضمن الفواكه إمداد الجسم بكم كبيرة من السكريات الطبيعية والألياف الغذائية، وكذلك نسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

المانجو من الفواكة الموسمية المحبوبة للجميع بسبب طعمها المميز، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة للمرأة الحامل ولجنينها، من ذلك انها مصدر كبير للطاقة، وغنية بمضادات الأكسدة، وحمض الفوليك وفيتامينات A وC وB6، والحديد والبوتاسيوم.

يعد الاعتماد على الفواكه لتحسين الصحة الجنسية من الأمور الأساسية، خاصة بفضل احتواء الفواكه بشكل عام على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والعناصر الهامة للصحة.

يتميز العرب بقيامهم بتجفيف العديد من الفواكه والخضروات بالعديد من الطرق وذلك لحفظ قيمتها الغذائية في غير مواسمها أو لاستعمالها كنوع من التسالي الصحية التي تمد الجسم بالفوائد.

تمرين الضغط الضيق هو عبارة عن نوع من أنواع تمارين الضغط ويتم تأدية هذا التمرين عن طريق التركيز على عضلات الكتفين الأمامية والتراي سيبس، ويكون من خلال، مد الجسم، مع توجيه الصدر نحو الأسفل، مع تثبين الجسم على راحة اليدين وأطراف القدمين. دفع الجسم للأعلى، و مد الذراعين بالكامل. الانخفاض نحو الأسفل دون ملامسة الأرض، مع التكرار.

ممارسة التمارين الرياضية من أهم العادات الصحية التي يجب الحرص عليها حيث تساعد التمارين الرياضية بشكل عام على تحفيز عمل أعضاء الجسم بصورة مثالية وتصحيح مشاكل الجسم بشكل صحي.

رحلة الحصول على جسد رشيق ليست سهلة، وبعيداً عن الوصفات الشعبية، يقول خبراء التغذية أنه لا بديل عن التمارين الرياضية للحصول على جسم مثالي يتمتع بالشباب والحيوية ويعكس صحة سليمة للإنسان.

الصحة الجنسية عند الرجال والنساء تعتمد في الأساس على التخلص من التوتر والحفاظ على صحة الجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية.

يهتم لاعبوا كمال الأجسام بالأطعمة والمواد الغذائية التي يتناولونها، بل ويحسبون السعرات الحرارية التي تدخل للجسم عن طريق الأطعمة المختلفة تجنباً لأي وجبة أو مادة تؤثر بالسلب على العضلات وبنائها بالجسم.

يعتبر الفلفل الأخضر أحد أنواع الخضروات الشهيرة حول العالم، والذي ينتمي للعائلة الباذنجانية، كما أنه يضاف للعديد من الأطعمة والسلطات ويتميز بطعمه الحلو ورطوبته حيث يحتوي على نسبة عالية من المياه.

تناول الخضروات قبل النوم من العادات الصحية المفيدة للجسم والتي بجانب إمداد الجسم بفوائد وعناصر صحية عالية، فهو أيضاً يحمي من الإصابة بأمراض السمنة التي يسببها العشاء المتأخر.

الجبن القريش هي نوع من الجبن المصنع من خلال تخمر الحليب ويتم تجهيزها في قطع من الحصر أو الخوص المخصوص لعملها لتبدوا بشكلها المعروف، وتشتهر الجبن القريش في مصر وقراها.