معلومات عامة

هذا هو أسبوع الاحتفال العالمي بالشوكولاته، لذا يمكنك تدليل نفسك بكل الطرق التي ترغبين فيها، حيث لم يعد استخدام الشوكولاته يقتصر على أكلها فقط، بل يمكن أيضاً أن تجعلك الشوكولاته جميلة وتخلص جسمك من السموم وتعيد له الجمال والنعومة.

تناول الألبان ومشتقاتها يومياً يساعد جسمك على العيش بشكل روتيني صحي مميز، كما يساعد عظامك على تجنب الهشاشة وآلام العظام، لكن هل تساءلت ما الذي يمكن أن يمنحه لك كوب واحد من الزبادي يومياً قبل النوم.

لعل لكل سن محاسنه ومساوئه، والمرأة في عمر الثلاثين هي زهرة ناضجة وجميلة ولها عبير فواح، هذا أن اهتمت بصحتها بالشكل المناسب، فعلى الرغم من أنكِ ربما تجدين أن تقدم العمر ما هو إلاّ ضعف ما، إلاّ أن العكس هو الصحيح، فقط اتبعي بعض الطرق التي تساعدك على الازدهار أكثر وأكثر في هذا السن.

القلق والتوتر النفسي أصبح من المشكلات التي تؤرق الجميع بسبب التطور المذهل والأحداث المتسارعة والمضطربة، حتى أن الوقت لزيارة طبيب نفسي أصبح أمراً غير هين، لذا هناك بعض النصائح التي ينصح بها الخبراء لمحاولة علاج القلق ولو جزئياً إلى أن تسنح الفرصة لزيارة الطبيب النفسي إن كنت في حاجة ماسة لذلك.

بحسب آخر الدراسات الطبية الدولية أعلن الأطباء أن الشاي الأسود أيضاً يساعد في خسارة الوزن بل ويحسن عمل الأمعاء، وعلى الرغم من أن الشاي الأخضر كان هو الأوفر حظاً بالدراسات الطبية لتأكيد دوره وتأثيره على صحة الانسان ومساعدته في حرق الدهون.

في عام 2009 كانت قد ظهرت دراسة علمية طبية خلصت بأن الكركمين يحمي الجسم من الخلايا السرطانية بل ويعمل على قتلها أيضاً، والكركمين هو العنصر الموجود في بهار الكركم الشهير.

إن كنت تعتقدين أن شعرك تحت الحجاب لا يمكن الاعتناء به فهذا أمر غير حقيقي، هناك بعض النصائح التي إن تبعتيها يمكن لشعرك أن يصبح صحي وحيوي ورائع.

إن كنت لا تستطيعين توفير الوقت اللازم لممارسة التمرينات الرياضية يومياً لخسارة الوزن والمحافظة على مظهر وجمال جسدك ربما هناك حل لتلك المشكلة، على الرغم من أن التمارين الرياضية هي أفضل الحلول لخسارة الوزن.

سرطان الثدي هو الأمر الأكثر إخافة للنساء الآن في العالم كله، والإصابة به لم يعد أمراً متوقعاً، فربما تعيش المرأة حياة صحية تماماً وتفاجأت بإصابتها به، ولذا فإن هذا المرض ومعرفة أسبابه هو الشاغل الكبير الآن للأطباء والعلماء.

دائماً ما يربط الأطباء بزيادة الوزن والسرطان، وأن السمنة الزائدة تعد خطراً ومؤشراً مخيفاً على عمل الخلايا السرطانية، ولذا ينصح الأطباء دائماً أصحاب الوزن الزائد بالتخلص من تلك المشكلة واتباع الحميات الصحية للحد من هذا الخطر.

في مواسم تغير الفصول، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الخاصة بالجيوب الأنفية والتي تسبب صداع وألم لا يمكن احتماله في بعض الأحيان، والمشكلة الأكبر أن تلك الأزمة تعد من الأمراض المزمنة والتي تنتهي بمجرد انتهاء موسم تغير الفصول سواء ما بين الصيف والخريف أو ما بين الربيع والصيف.

العناية بالبشرة في فصل الشتاء يتطلب الكثير من الاحتياطات بسبب الأمطار والهواء، لكن هناك أنواع من البشرة بالأخص تحتاج لعناية خاصة وهي البشرة الدهنية.

ربما يتحدث الكثيرون عن أضرار الشوكولاته وتسببها في زيادة الوزن، كما أن الكافيين التي تحتوي عليه الشوكولاته ربما يتسبب لك في الأرق، لكن هناك أيضاً الكثير من الفوائد للشوكولاته والتأثير الإيجابي لها على المخ.

الأطفال دائماً ما يحتاجون إلى عناصر غذائية معينة وفيتامينات تساعدهم على النمو بشكل صحي وسليم، وفي السنوات الأولى من عمرهم أهم ما يجب أن يتناوله الأطفال هي الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الأسنان والعظام بشكل سليم بالإضافة إلى حمايتهم من فقر الدم.

مع دخول فصل الخريف وانتهاء الصيف فصل العطش، تقل الرغبة في تناول المياه، وربما تنسيّ طوال اليوم تناول كوب واحد من المياه، لذا يمكنك تغيير بعض من عاداتك حتى تستطيعي تلبية حاجة جسمك من المياه ولا تتعرضي للإصابة بالجفاف.

ربما بعد يوم عمل طويل وشاق، لا تنتبهين لما أكلت أو شربت طوال اليوم، وبالتالي تتأثر صحتك، وإن كان ذلك هو أدائك الدائم وعدم الاكتراث لما تناولت خلال اليوم، فربما تجدين فجأة أن وجهك شاحب وكثيراً ما تشعرين بالفتور والكسل، فعليك وقتها التأكد من أن جسدك لا تنقصه الفيتامينات الأساسية والمعادن اللازمة لصحته.

الرمان من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالفوائد سواء من اللب أو حتى القسور التي أصبحت تدخل في العلاجات التجميلية ماسكات البشرة التي تعطي نضارة لا مثيل لها

الفستق من أهم أنواع المكسرات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم والتي تقي الجسم من الأمراض كما تزيد من جمال البشرة والشعر

ربما لا تعتقدين أن سائل تنظيف الأطباق في مطبخك يمكن استخدامه لأكثر من ذلك، لكن بالفعل هناك استخدامات أخرى كثير لهذا السائل سوف تساعدك كثيراً إن تعرفتي عليها.

الكثير من النساء يبحثن عن كيفية خسارة الوزن بطرق كثيرة للغاية وأحياناً مرهقة أيضاً لكن بالفعل هناك أخريات يبحثن عن كيفية اكتساب الوزن بسبب وزنهم النحيف للغاية.

الشعير هو فصيلة نباتية عشبية ومن أقدم المزروعات التي استخدمها الانسان في صناعة الخبر، كما يدخل الشعير في الصناعات الغذائية والدوائية حالياً

الإرهاق في نهاية أسبوع عمل شاق ربما يدفعك لبدء الأسبوع التالي بوخم وكسل ورغبة على تمضية أكثر الوقت في السرير

هل تعانين من ظهور بعض التجاعيد على الرقبة؟ أليست هذه المنطقة الأقل رعاية مقارنة بالوجه وباقي أجزاء الجسم؟ حان الوقت لتهتمي بهذه المنطقة الجوهرية في مظهرك، وهذه الخطوات قد تساعدك على التغلب على كابوس "تجاعيد الرقبة".