غموس الحمص بالجزر | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

غموس الحمص بالجزر

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات تركية ، بتاريخ: 2023-03-30
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٦٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4 أشخاص

غموس الحمص بالجزر

غموس الحمص بالجزر من الوجبات الخفيفة الصحية المكوّنة من عناصر غذائية مفيدة ومشبعة، والتي يمكن تحضيرها بكل سهولة في المنزل. يمكن تقديم غموس الحمص مع الخضروات أو مع الخبز المحمص ما سيشكل وجبة متكاملة تساعد على تعزيز الصحة، وعلى إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم لتتمكني من إتمام مهامك وأعمالك. إليك، في خطوات سهلة وبسيطة، كيفية إعداد غموس الحمص اللذيذ.

مقادير غموس الحمص بالجزر

  • 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • ¼ كوب طحينة
  • 2 جزر
  • ¼ كوب ليمون حامض
  • 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
  • ملح حسب الرغبة
  • 1/3 كوب حبات الحمص
  • 1 فص ثوم
  • خبز عربي حسب الرغبة

طريقة غموس الحمص بالجزر

  1. انقعي 1/3 كوب من حبات الحمص لمدة 8 ساعات على الأقل.
  2. صفّي حبّات الحمص ثم اغسليها جيداً.
  3. اسلقي حبّات الحمص مع قليل من الملح حتى تنضج.
  4. اتركي القليل من ماء سلق الحمص جانباً للاستخدام لاحقاً.
  5. في خلاط كهربائي، ضعي حبّات الحمص المسلوق مع الثوم وعصير الليمون الحامض والملح والطحينة ثم اخلطي المكونات نصف خلطة.
  6. أضيفي 1/3 كوب من ماء سلق الحمص إلى خليط الحمص وزيت الزيتون ثم اخلطي المكونات من جديد جيداً.
  7. قشري الجزر ثم قطعيه.
  8. اسلقي الجزر حتى ينضج تماماً.
  9. اهرسي الجزر المسلوق جيداً ثم ضعيه على الحمص.
  10. اخلطي المكونات جيداً ثم اسكبي الحمص في طبق التقديم.
  11. أضيفي الكزبرة الخضراء والقليل من عصير الليمون ثم اخلطي جيداً.
  12. قطعي الخبز العربي إلى شرائح ثم حمصيه وقدميه مع الحمص وبالهنا والشفا.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *