طريقة عمل شيبس للكيتو | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل شيبس للكيتو

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات لبنانية ، بتاريخ: 2022-12-06
  • وقت التحضير: ١٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ١٢ دقيقة
  • عدد الوجبات: 2 أفراد


شيبس للكيتو

الكيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني أو الحمية الكيتونية، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون معتدل البروتين، يجبر الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات.ويعتمد هذا النظام على تقليل الكربوهيدرات، فإذا كنت من متّبعي نظام الكيتو دايت وترغب في تناول الشيبس المعروف بكونها غنيّة بالكربوهيدرات والنشويات فلا داع للقلق.نقدّم لك في هذا المقال طريقة ومقادير تحضير شيبس مناسب للكيتو دايت وللدايت بشكل عام، بمكونات بسيطة من داخل المطبخ.

مقادير شيبس للكيتو

  • ½ 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
  • 1 كوب سمسم مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف
  • 1 ملعقة صغيرة بصل بودرة
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • ½ كوب دقيق جوز الهند

طريقة شيبس للكيتو

  1. سخّني الجبنة الموزاريلا أوّلًا حتى تذوب ثم ضعيها في وعاء متوسط الحجم.
  2. أضيفي على الجبنة المذابة كل من: السمسم المطحون، الزعتر الناشف، البصل البودرة، البابريكا، الملح.
  3. اعجني جميع المكوّنات جيّدًا حتى تحصلين على عجينة.
  4. أضيفي على العجينة دقيق جوز الهند ثم استمري في العجن لدقائق.
  5. ضعي العجينة على سطح مستو، وافرديها باستخدام النشّابة.
  6. قطّعي العجينة على هيئة مثلّثات ثم ضعيها في صينية بها ورق زبدة ثم ادخليها إلى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 12 دقيقة أو حتى تتحمّر وتنّضج.
  7. اخرجي الصينية من الفرن واتركي رقائق الشيبس لتبرد وتصبح مقرمشة قليلًا ثم رصّيها في طبق التقديم وتناوليها.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *