طريقة عمل فاصوليا بالتونة | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل فاصوليا بالتونة

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات صينية ، بتاريخ: 2022-03-03
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4 أفراد

فاصوليا بالتونة

الفاصوليا بالتونة من الأطباق الشهية للغاية والذيذة وتقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، فهي تحتوي على كل المغذيات الضرورية للجسم من معادن وفيتامينات وبروتين صحي وخفيف. وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة علم فاصوليا بالتونة اللذيذة للغاية والخفيفة على المعدة، والتي يمكن تحضيرها بوصفتين مختلفتين استمتعي بها مع عائلتك.

مقادير فاصوليا بالتونة

  • 1 علبة فاصوليا بيضاء
  • 1 علبة تونة
  • 1 بصلة
  • 1 طماطم
  • ¼ فلفل أخضر
  • 1 فلفل أخضر حار
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة ثوم بودرة
  • ¼ ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة فاصوليا بالتونة

  1. قطعي الخضروات.
  2. شوحي البصل في الزيت على النار.
  3. ضيفي الخضروات وقلبي.
  4. ضيفي الفاصوليا والتونة والبهارات في النهاية وقلبي ثم أغلقي النار وقدمي السلطة.

فاصوليا بالتونة والبيض

مقادير فاصوليا بالتونة والبيض

  • 1 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
  • 1 ملعقة كبيرة كابري
  • 1 ملعقة صغيرة صوص حار
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بصل أحمر
  • 1 علبة تونة
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 بيض مسلوق
  • 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
  • 1 ملعقة كبيرة كاتشاب
  • 1 ملعقة صغيرة مستردة

طريقة عمل فاصوليا بالتونة والبيض

  1. قطعي البصل واخلطيه مع الفاصوليا.
  2. ضيفي الكابري.
  3. في وعاء ضعي كل المكونات سويًا ما عدا البيض المسلوق.
  4. قطعي البيض شرائح وزيني السلطة به.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *