طريقة عمل ايدام السبانخ | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل ايدام السبانخ

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات عربية ، بتاريخ: 2021-07-01
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4 أفراد

ايدام السبانخ

السبانخ من الخضروات الورقية الشهيرة التي تدخل في العديد من المأكولات والأطباق مثل السلطات والأطباق والمعجنات وكذلك الإيدام والطواجن المختلفة.وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة عمل ايدام السبانخ، وذلك عبر ثلاث وصفات مختلفة طريقة عمل ايدام السبانخ العادية، وطريقة عمل ايدام السبانخ بالعدس، وطريقة عمل ايدام السبانخ بالحمص.

مقادير ايدام السبانخ

  • 3 أكواب سبانخ
  • 3 كوب لحم مكعبات
  • رشة ملح
  • رشة فلفل أسود
  • رشة كمون
  • ½ كوب كزبرة خضراء
  • 1 بصل مفروم
  • 4 ثوم مفروم

طريقة ايدام السبانخ

  1. ضعي الزيت النباتي في وعاء كبير ثم سخنيه على نار متوسطة وضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح طريًا.
  2. ضيفي اللحم للبصل وقلبي.
  3. ضعي باقي المكونات بالتدريج وقلبي حتى تنضج اللحم.

ايدام السبانخ بالعدس

مقادير ايدام السبانخ بالعدس

  • 2 بصل
  • 2 كوب لحم مكعبات
  • ¼ كوب عصير طماطم
  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • كزبرة جافة حسب الرغبة
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 5 ملعقة كبيرة عدس
  • 1 كوب سبانخ مفرومة

طريقة عمل ايدام السبانخ بالعدس

  1. سخني الزيت في وعاء على النار وضعي البصل حتى يتغير لونه.

  2. ضيفي اللحم والكزبرة وقلبي من جديد.

  3. ضعي باقي المكونات واتركيها على نار متوسطة لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج اللحم.

ايدام السبانخ بالحمص

مقادير ايدام السبانخ بالحمص

  • ¾ كيلو سبانخ
  • ¾ كيلو طماطم
  • ½ كيلو لحم
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة
  • 4 ملعقة كبيرة حمص طبيخ
  • 1 بصلة كبيرة
  • 3 ملعقة كبيرة سمن
  • 2 كوب شوربة لحم
  • 2 فلفل حامى
  • ملح حسب الرغبة
  • رشة فلفل اسمر
  • رشة جوزة الطيب
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات
  • جرام ماسالا

طريقة عمل ايدام السبانخ بالحمص

  1. قطعي السبانخ قطع كبيرة ثم ضيفي الماء إلى السبانخ وارفعيها من على النار واتركيها ثم صفيها.

  2. اسلقي اللحم بطريقتك المعتادة.

  3. في وعاء آخر ضعي البصل وشوحيه.

  4. ضعي كل المكونات معًأ في وعاء واحد واتركي المزيج حتى يثقل.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *