طريقة عمل أرز البروكلي المقلي | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل أرز البروكلي المقلي

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات أمريكية ، بتاريخ: 2019-01-31
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4 أفراد
طريقة عمل أرز البروكلي المقلي
ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل أرز البروكلي المقلي بخطوات سهلة وبسيطة، تعرّفي أيضاً على طريقة عمل البوريتو بنودلز الكوسا.

مقادير طريقة عمل أرز البروكلي المقلي:

2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
2 صدر دجاج بدون جلد أو عظام
ملح كوشير
فلفل أسود مطحون طازج
1 بصلة متوسطة، مقطعة مكعبات
1 جزرة كبيرة مقشرة، مقطعة مكعبات
1 فص ثوم مفروم
3 كوب أرز بروكلي
2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا منخفض الصوديوم
½ كوب بازلاء مجمدة
3 بيض كبير، مخفوق
شرائح رقيقة من البصل الأخضر، للزينة

طريقة عمل أرز البروكلي المقلي:

  1. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية، سخني الزيت. أضيفي الدجاج وتبليه بالملح والفلفل. اطهي الدجاج حتى يصبح ذهبي اللون وحتى يختفي منه اللون الوردي، لمدة 6 دقائق. انقلي المزيج إلى صحن التقديم.
  2. أضيفي البصل والجزر إلى المقلاة واستمري في الطهي حتى يصبح الخضار ليناً، لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي الثوم وحمريه حتى تفوح رائحته. أضيفي أرز البروكلي واستمري في الطهي حتى يصبح طريًا لمدة 3 دقائق. أضيفي بعد ذلك صوص الصويا والبازلاء ثم تبلي المزيج بالملح والفلفل. اطهي المزيج حتى تنضج البازلاء، لمدة دقيقتين إضافيتين.
  4. ادفعي الأرز إلى أحد جوانب المقلاة ثم اسكبي البيض في الجانب الآخر. اقليه حتى يتماسك، ثم اخلطيه مع الأرز.
  5. قطعي صدور الدجاج إلى مكعبات ¾ بوصة، ثم أضيفيها إلى الأرز.
  6. زيني الوجه بالبصل الأخضر قبل التقديم.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *