طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات يابانية ، بتاريخ: 2018-11-27
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ١٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4-6 أفراد
طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة
جرّبي معنا اليوم طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة من الأكلات اليابانية الجديدة، السهلة اللذيذة. إذا كنتِ من محبي الأكلات الغريبة والجديدة فجربي فوراً هذه الوصفة الجديدة والمبتكرة.
تعرفي أيضاً معنا على طريقة عمل باستا الزيتي غير المسلوقة بالمشروم.

مقادير طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة:

للتوفو المتبل:

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

16 أوقية توفو (اضغطي فوقه للتخلص من السوائل أولاً)

2 ملعقة كبيرة من توابل التاكو (أضيفي ملعقة صغيرة من الملح إن لم تكن مملحة)

2 فلفل شيبوتل، مفروم

لجبن الكاجو كويزو النباتي:

كاجو
½ كوب ماء

1 عبوة فلفل شيلي أخضر حار، مقطع مكعبات (أو أقل ، حسب المذاق)

1 ملعقة صغيرة من توابل التاكو (أضيفي قليل من الملح إن لم تكن مملحة)

للفافات المقرمشة:

تورتيلا الدقيق ذو الحجم الكبير

شيء مقرمش: توستادا، رقائق التورتيلا أو دوريتوس

خضار مشوي

فاصولياء سوداء

أفوكادو

مكونات طازجة: طماطم، ملفوف الكول سلو، خس وكزبرة

سالسا

طريقة عمل لفافات الخضار السوبريم المقرمشة:

  1. للتوفو المتبل: سخني الزيت على نار متوسطة - عالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة. أضيفي التوفو وفتتيه. أضيفي توابل التاكو، الملح، رقائق التورتيلا، والسالسا. حركي كل المزيج في المقلاة، واتركيه يسخن.
  2. اتركي كل شيء دون تقليب لمدة 10 دقائق أخرى (أضيفي الزيت لمنع الالتصاق حسب الحاجة) حتى تحصلي على بعض القطع الخفيفة البنية بالمقلاة، مقرمشة تقريباً.
  3. لجبن الكاجو الكويزو: امزجي كل شيء معًا بقوة حتى يصبح القوام ناعماً!
  4. للفافات المقرمشة: ضعي التورتيلا الكبيرة على سطح مستو. وزعي فوقها طبقة من: التوفو، جبن الكاجو، المكونات المقرمشة وأية إضافات أخرى.
  5. اثني حواف التورتيلا باتجاه المركز. ضعي اللفافات في مقلاة مدهونة بالزيت الساخن، مع وضع جانب إنهاء اللفافة لأسفل.
  6. اطهي اللفافات لبضع دقائق لكل جانب حتى يصبح الجزء الخارجي مقرمشًا وذو لون بني ذهبي.
  7. قطعيها وقدميها!

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *