طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات أمريكية ، بتاريخ: 2018-10-29
  • وقت التحضير: ١٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي بخطوات سهلة وبسيطة. شكل جديد ومختلف عن
تحضير السمك العادي، تعرّفي أيضاً على طريقة عمل باستا أوريكيته مع كرات الدجاج الصغيرة.

مقادير طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي :

¼ 1 كوب أرز الياسمين1 قطعة زنجبيل طازج "1 بوصة"، مقشرة ومقطعة شرائحملح كوشير خشن
1 باقة بروكلي صغيرة، مقطعة إلى زهيرات صغيرة (حوالي 4 أكواب)
زيت نباتي، للقلي1 كوب دقيق لجميع الأغراض1 ملعقة كبيرة مسحوق خردل
1 كوب صودا باردة
½ 1 باوند سمك القد خالي من الجلد مقطع إلى 8 شرائح عرضية1-2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص4 بصل، مقطع إلى شرائح رقيقةصلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة وشرائح ليمون ودجز، للتقديم

طريقة عمل أصابع السمك مع أرز البروكلي :

1.سخني الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت. اخلطي 2 كوب ماء مع الأرز، الزنجبيل و ¾ ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. اغلي المزيج، ثم حركي المزيج وخففي النار إلى درجة منخفضة. غطي المزيج واطبخيه حتى يمتص الأرز السائل ويصبح طريًا، لمدة 16 - 18 دقيقة. ارفعي المزيج عن النار ثم أضيفي البروكلي (بدون تحريك). غطي القدر واتركيه جانبا حتى يتصاعد البخار من البروكلى.
2.في هذه الأثناء، سخني 2 بوصة من الزيت النباتي في قدر كبير منفصل أو مقلاة فرن على نار متوسطة حتى يسجل ميزان الحرارة العميق 375 درجة فهرنهايت.
3.اخفقي الدقيق، مسحوق الخردل، ¼ ملعقة صغيرة من الملح والصودا في قدر كبير حتى ينعم القوام.
4.تبلي سمك القد بالملح. على دفعات، اغمسي سمك القد في الخليط، واتركيه يتخلص من الزائد من الخليط بالتنقيط، اقليها حتى لونها بنيا - ذهبيا ويصبح مقرمشاً، لمدة 6 - 7 دقائق.
5.انقليها إلى رف سلكي مثبت فوق صينية فرن وتبليه بالملح؛ أدخليها بعد ذلك إلى الفرن حتى تحافظي على سخونتها. أعيدي الزيت إلى 375 درجة فهرنهايت بين كل دفعة وأخرى.
6.بللي الأرز برفق بالشوكة، تخلصي الزنجبيل ثم اخلطيه مع زيت السمسم والكراث. تبلي المزيج بالملح.
7.قدمي سمك القد مع صلصة الفلفل الحار، أرز القرنبيط وشرائح الليمون الودجز.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *