طريقة عمل مقبلات ملونة خفيفة

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل مقبلات ملونة خفيفة بخطوات سهلة وبسيطة. تحتوي هذه الوصفة على العديد من الفوائد الغذائية لشمولها أنواع
من الخضار. تعرّفي أيضاً على طريقة عمل حلى جيلي على شكل ديدان في تربة من الأوريو.

مقادير طريقة عمل مقبلات ملونة خفيفة :

16 أوقية حمص 13 أونصة قلوب خرشوف1 كوب سبانخ طازجة1 ملعقة كبيرة تتبيلة فلفل الليمون4 فلفل رومي (أحمر، برتقالي، أصفر، أخضر)1 رأس قرنبيط

طريقة عمل مقبلات ملونة خفيفة :

1. في وعاء كبير باستخدام خلاط كهربائي، اخفقي الحمص مع قلوب الخرشوف، والسبانخ وتتبيلة فلفل الليمون.
2.باستخدام سكين حاد، قطعي الفلفل بألوانه إلى شرائح ثم اقطعي هذه الحلقات إلى نصفين.
3.قطعي القرنبيط إلى زهرات.
4.املئي أكواب صغيرة بالحمص ثم خذي اثنين من زهور القرنبيط الصغيرة وضعيهم على الجانبين المتقابلين على وجه الحمص داخل الكوب. حيث يشكل القرنبيط أشكال الغيوم الصغيرة.
5.لترتيب قوس قزح، رتبي حلقات الفلفل ورتبيهم بترتيب الألوان كالتالي: أحمر، برتقالي، أصفر وأخضر.
6.قدميها مع رقائق البطاطس.

128  وصفة

• طريقة عمل كرات الجبن بالزيتون
• طريقة عمل بلا بلا
• طريقة عمل ديناميت شرمب
• طريقة عمل لفائف المخلل
• طريقة عمل البطاطس بالتشيدر والرانش
• طريقة عمل كعكات الأرز بالكينوا مع الدجاج على طريقة دول البحر المتوسط
• طريقة عمل بوب كورن الدجاج الياباني ( الكاراج)
• طريقة عمل لفافات الخس بالدجاج التايلاندية
• طريقة عمل تارتين محمص بالثوم والطماطم