كيف تتغلبين على شراهتكِ للسكر أثناء الطمث؟ | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات سهلة وسريعة

كيف تتغلبين على شراهتكِ للسكر أثناء الطمث؟

عنوان الفيديو : كيف تتغلبين على شراهتكِ للسكر أثناء الطمث؟

الطمث فترة عصيبة تمر بها النساء شهرياً، مشكلتها ليست فقط في آلامها الجسدية بل وكذلك في حالة الشره للسكر التي تُصيب
النساء أثناءها ما يجعلهن يتناولن الحلويات دون حساب، وهو ما يُهدد بالتبعية أوزانهن.
في هذا الفيديو نُعرفك كيف تتغلبين على شراهتكِ للسكر أثناء الطمث، وذلك من خلال الخطوات التالية:
  1. تناول بيضة مسلوقة بين الوجبات مع القليل من الملح.
  2. الحرص على تناول الوجبات الثلاثة واحتوائها على الألياف والسكريات البطيئة مثل المعكرونة، البقول، والفواكه الجافة
  3. تناول وجبة صحية مركبة من النشويات والبروتين بمستوى دون قليل مثل الفول، الحمص، العدس، اللحوم البيضاء والدجاج.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • طريقة عمل فلفل الشيشيتو محشو بجبن الماعز
    طريقة عمل فلفل الشيشيتو محشو بجبن الماعز
  • طريقة عمل شطائر الجبن المشوي بالتركي بالمارتديلا
    طريقة عمل شطائر الجبن المشوي بالتركي بالمارتديلا
  • طريقة عمل الجبن البري الأبيض المخبوز بالبيكان والقيقب
    طريقة عمل الجبن البري الأبيض المخبوز بالبيكان والقيقب
  • طريقة عمل لفافات المخلل
    طريقة عمل لفافات المخلل
  • طريقة عمل الطماطم المخبوزة بالبارميزان والموزاريلا
    طريقة عمل الطماطم المخبوزة بالبارميزان والموزاريلا
  • طريقة عمل لقيمات جبن البري الأبيض بالكرانبيري والبيكان
    طريقة عمل لقيمات جبن البري الأبيض بالكرانبيري والبيكان
  • طريقة عمل لقيمات جبن الماعز بالعسل
    طريقة عمل لقيمات جبن الماعز بالعسل
  • طريقة عمل أكواب الوانتون المحشية بسلطة الكابوريا
    طريقة عمل أكواب الوانتون المحشية بسلطة الكابوريا
  • طريقة عمل شطائر للشاي بالتركي والطرخون
    طريقة عمل شطائر للشاي بالتركي والطرخون

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *