أغذية تخلصك من الأرداف الكبيرة

إن كنت تعانين من مشكلة حجم الأرداف الكبيرة والتي تفسد مظهرك الخارجي وتفرض عليكِ طبيعة الملابس التي ترتدينها، فهذه المشكلة تواجه الكثير من الناس ولكن هل تعلمين أنه يمكنك التخلص منها عن طريق تناول بعض الأطعمة المحددة؟

- يجب أن تتناولي أطعمة غنية بكمية كبيرة من الماء.

- تناولي الخيار فهو يحتوي على 96% من نسبته ماء.

- تناولي الطماطم أو البندورة فهي تحتوي 94% من وزنها ماء.

- لا تنسي الجريب فروت فهو أيضاً يحتوي على 90% ماء من وزنه.

- الخس أيضاً مفيد لك جداً فهو يحتوي على 96% من وزنه ماء.

- البطيخ الأحمر فاكهة لذيذة وأيضاً يحتوي على 96 % من نسبته ماء.

- البروكلي فهو صحي ومفيد ويحتوي على 92 % من وزنه ماء.

- جزر وهو مفيد جداً لصحة جسدك كما أنه يحتوي على 90% من نسبته ماء.

- سبانخ فهي غنية بالحديد وأيضاً تحتوي على 92% من وزنها ماء.

ولا تنسي أن تتناولي الشاي الأخضر وتمارسي الرياضة بشكل يومي.