هل تعلمين أن حمل الأثقال لا يؤدي إلى بروز عضلات ضخمة

هناك معلومة شائعة تقول أن النساء لا يجب أن يحملن الأوزان أثناء ممارسة الرياضة ولا يجب أن يمارسن رفع الأوزان لأن ذلك سيتسبب في ظهور عضلات ضخمة لهن مشابهة لعضلات الرجال، والحقيقة أن هذه المعلومة خاطئة تماماً حيث أن هرمونات النساء تختلف تماماً عن هرمونات الرجال، ولذلك فالبنية العضلية مختلفة ولا يمكن أن تتضخم عضلات النساء. أما بطلات كمال الأجسام، فالسبب في حجم عضلاتهن هي بعض المكملات الغذائية والهرمونات الذكورية والأوزان الثقيلة جداً، حتى يستطعن المشاركة في هذه البطولات.

هل تعلمين أن حمل الأثقال لا يؤدي إلى بروز عضلات ضخمة

المزيد من الوصفات

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

هل تعلمين أن حمل الأثقال لا يؤدي إلى بروز عضلات ضخمة

المزيد من الوصفات

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين