يعدّ السبانخ من الأطعمة المفيدة للصحّة والمقوّية والتي تمدّ بالطاقة، ولكن قلة من يدركون فوائده الصحيّة التي نعرضها تالياً. أولاً: السبانخ مفيد للجهاز الهضمي وله تأثير إيجابي على الأمعاء. ثانياً: أكل السبانخ يحيّد تأثير الصوديوم وهو يساعد على تثبيت ضغط الدمّ لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم. ثالثاً: السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية. رابعاً: يحافظ السبانخ على عظام صحيّة ويمنع النزف. خامساً: السبانخ مانع للتأكسد فهو يمنع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان. سادساً: يقوّي السبانخ المناعة وهو خطّ الدفاع الأول عن الجسم. سابعاً: يساعد السبانخ على تخفيف الوزن بالمواد الغذائية المنخفضة بالسعرات الحرارية.
Justfoodtv
