كيف تعوّدين طفلكِ على الصيام:

ينبغي دائماً تعويد الطفل على الصيام بدءاً من بلوغه سن السابعة من عمره وذلك بما يتناسب مع نمو وصحة الطفل إذ يحذر الأطباء

من إجبار الأطفال على الصيام قبل سن السابعة ولكن يمكنكِ قبل ذلك أن تحببيه في الصيام وأن تعلميه معنى الصيام والامتناع عن

الطعام بشكل تدريجي .

وينصح الأطباء أن تبدئي بتعويد طفلك على الصيام من سن السابعة بالتدريج وذلك من خلال أن تجعلي طفلك يمتنع عن الطعام

والشراب لفترة زمنية تقدر بساعات قليلة من الوقت من الفجر إلى الظهر ثم من الفجر إلى العصر وهكذا، ولكن لا تجعليه يمتنع

عن الطعام طوال النهار لأن الطفل يحتاج للطعام والشراب في هذا السن، ويمكنك أن تجعليه يصوم بشكل كامل عند بلوغه سن

العاشرة من عمره لأنه في هذا السن يمكنه تحمل الشعور بالجوع والعطش دون أن يصيبه أذى طوال ساعات الصيام.

كيف تعودين طفلك على الصيام ؟

يمكنك أن تبدئي معه بشكل تدريجي في ساعات الصوم التي يمتنع فيها طفلك عن تناول الطعام والشراب مثلاً تجعليه أولاً يصوم

من الفجر إلى أذان الظهر عدة أيام ثم مجموعة أخرى من الأيام تجعليه يطيل الفترة حتى العصر وكذلك حتى يصل إلى المغرب

ويصوم اليوم كاملاً، والأهم من ذلك لا ينبغي أن تجبريه ولكن اتركيه أن يطلب منك طواعية أن يصوم حتى يكون الأمر محبباً

إليه ويزيد إقباله عليه ويرغب بنفسه في زيادة ساعات صيامه كالكبار، وبذلك يستطيع طفلك التحمل تدريجياً والصبر على ساعات

الجوع والعطش طوال نهار الصيام.

كيف تشجعين طفلك على الصيام ؟

· يجب تشجيع الطفل على الصيام في شهر رمضان ليتقبله وذلك من خلال تهيئته نفسياً من خلال أن تفرحيه دائماً بمظاهر الاحتفال

بشهر رمضان.

· أن تجعليه يؤدي معك بعض العبادات وتذكريه أن الصوم واحداً من الفروض وأهم العبادات في شهر رمضان المبارك.

· أن تشجعيه بأن تجعليه يشاركك في الإعداد لشهر رمضان بتزيين المنزل وتحضير الملابس للذهاب للمسجد.

· أن يذهب معك إلى المسجد لأداء التراويح إن كانت فتاة وإن كان صبياً يمكنك أن تتركيه يذهب مع والده للصلاة.

· أن تعلميه أن رمضان شهر البركة والخير وأنه شهر التصدق على الفقراء وأنه من الشهور التي يحبها الله ويحبنا الله فيها عندما

نتقرب إليه بالعبادات والطاعات المستمرة .

· يمكنك أن تعدّي مكافأة له على وجبة الإفطار والسحور إذا صام اليوم بأكمله مثلاً، ويمكنك أن تجعلي المكافئة تدريجية بأن تعدي

له وجبة يحبها كلما صام عدد أكبر من الساعات في نهار رمضان.

· أن توقظيه قبل الفجر في وقت السحور لتناول الطعام وتجعليه ينتظر ليصلي الفجر ثم يعاود النوم مرة أخرى.

· ينبغي أن تذكريه أن ثوابه عند الله أكبر وأنه يحبه كثيراً لأنه صام واتبع فروضه، وأن تخبريه بمكافأة وأجر الصائم عند الله، وأن

تخبريه أن الحلوى أو الوجبة التي يحبها ليس ما ينتظره الصائم ولكن الصائم ينتظر رضا الرحمن عليه وفضله وأن المكافأة الأكبر

هي الجنة .

فوائد غذائية