فوائد التمر لجسم الإنسان في رمضان

يعتبر التمر من الغذاء الصحي لجسم الإنسان وله قيمة غذائية كبيرة كما يشكل جزءاً كبيراً من النظام الغذائي الصحي في رمضان.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من تَصَبّح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر ". كما قال رسول الله صلى

الله عليه وسلم: " بيت ليس فيه تمر جياع أهله ".

كمية قليلة من التمر كافية لتفطري عليها حيث يحتوي التمر على الكثير من السعرات الحرارية ويمكنك تناوله خلال طبق من الخشاف

مع المكسرات والفواكه المجففة.

وسوف نستعرض لكِ فوائد التمر كما يلي:

- يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويقي من الكثير من الأمراض مثل الأمراض السرطانية.

- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقي من تصلب الشرايين والأمراض القلبية المزمنة.

- يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

- يمنع تسوس الأسنان ويقي من السموم ويعتبر علاجاً فعالاً لفقر الدم والأنيميا.

- كما أن له فوائد للمرأة الحامل، حيث يسهل مراحل الولادة ويساعد في الحفاظ على سلامة الأم والجنين.

- يقلل من تكوين حصوات الكلى و المرارة ويقي من مرض البواسير.

- يقوي الجسم ويقي من أمراض الشيخوخة.

- يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لإحتوائه على الألياف، كما يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.

فوائد غذائية