فوائد الكستناء للشعر

الكستناء

الكستناء، أو ما يُطلق عليه اسم "أبو فروة" أو "القسطل"، هو أحد أنواع المكسّرات التي تنتجها شجرة الكستناء التابعة إلى الفصيلة البلوطية، تنمو في البيئات الدافئة المعتدلة وكذلك في الغابات الجبلية.
يمكن تناول الكستناء بعدة أشكال؛ إذ يؤكل مشويًّا أو مسلوقًا أو محمّصًا، كما يمكن تقديمه مغطى بالسكر أو العصير، أو يُطحن ليُستخدم بديلًا للدقيق في إعداد المخبوزات والمعجنات والحلويات.
يُصنّف الكستناء ضمن المكسرات المفيدة للصحة؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة مناسبة من الفيتامينات، والألياف الغذائية، والمعادن الأساسية، إضافة إلى أحماض مهمة مثل حمض الفوليك.
وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإن تناول الكستناء بشكل معتدل يساعد على تحسين صحة الإنسان، عبر مدّ جسده بفوائد مدهشة، إذ يساعد على دعم الجهاز المناعي، وإنقاص الوزن الزائد.
يساهم تناول الكستناء أيضًا بشكل معتدل في تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية عبر خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وضبّط ضغط الدم.
يعمل الكستناء على الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، كما يُحسن صحة المرأة الحامل وجنينها، ويقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم، إلى جانب فوائد أخرى لا تعد ولا تُحصى.

ما هي فوائد الكستناء للشعر

«فوائد الكستناء للشعر».. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على الكستناء وأهم فوائده وطرق اسّتهلاكه، فإننا في هذه الفقرة سنكّشف عن تأثيره السلبي على الشعر.
بالبحّث وجدنا أنّ الكستناء يعد من المكسرات الغنيّة بعناصر غذائية تدعم صحة الشعر، من فيتامينات ومعادن وأحماض وألياف مهمّة، لذا يُنصح بإدراجها إلى النظام الغذائي بكميات معتدلة.
ونحن في هذه السطور التالية، سنذّكر لكم مجموعة من أبرز ما تمّ نشره عبر المواقع الصحفيّة المختلفة عن فوائد الكستناء للشعر:

يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساعد على منع تلف الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساعد على تعزيز نمو الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساهم في مقاومة تقصُف الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساعد على تغذية بصيلات الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساهم في تقوية الشعر من الجذور.
يُقال إنّ تناول الكستناء بكميات معتدلة يساهم في زيادة كثافة الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء بكميات معتدلة يساهم في تقليل تساقط الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء بكميات معتدلة يساهم في ترطيب الشعر الجاف.
يُقال إنّ تناول الكستناء باعتدال يساعد على يزيد من حيوية ولمعان الشعر.
يُقال إنّ تناول الكستناء بكميات معتدلة يساهم في تنّشيط الدورة الدموية بفروة الرأس.
يُقال إنّ تناول الكستناء بشكل معتدل يُحسن من صحة الشعر الضعيف أو المُتساقط.