فوائد شرب الخل مع الماء

الخل

الخل، هو سائل ناتج عن تخفيف حمض الخليك، ويُنتج من خلال تخمير مجموعة من الفواكه، كالتفاح والعنب والتمر، ولذلك تتباين أنّواعه تبعًا للمصدر الذي يُستخلص منه.أما من حيث وصّفه، يتميّز الخل بتركيبته الحمضية، ورائحته القوية النافذة، ومذاقُه اللاذع، ويُعد من المواد واسعة الاستخدام، خاصة في الطهي، إذ يُضاف إلى بعض الأطعمة ليمنحها نكهة ورائحة مميزتين.تتعدد أصناف الخل، فمن أبرزها الخل الأبيض الذي يُعد الأكثر شيوعًا واستهلاكًا، إلى جانب خل التفاح، وخل العنب، وخل البلسمك، وخل التمر، وخل الأرز، وخل القصب، وخلّ الشعير، وخل الزبيب وغيرها.يحتوي الخل (بأنواعه المختلفة) على عناصر غذائية مدهشة من فيتامينات وأملاح معدنية ومُركبات مضادة للأكسدة وأحماض عضوية غير متطايرة وغيرها من العناصر التي تجعله كنزًا.

ما هي فوائد شرب الخل مع الماء

بالبحّث وجدنا أنّ شرب الخل مع الماء (مُخففًا) خاصةً خل التفاح يعد أمرًا صحيًّا، إذ يُقدم فوائد صحيّة مدهشة لجسم الإنسان، لكن بشرط الاعتدال. وإليكم هنا أبرز ما نُشر من فوائد شرب الخل مع الماء:

يساعد على الهضم.
يقلل انتفاخ البطن.
يخفف الغثيان.
يقلل من عسر الهضم.
يُخفف الارتجاع المريئي.
يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
يعزز توازن البكتيريا الجيدة بالأمعاء.
يدعم فقدان الوزن الزائد.
يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
يساهم في هضم الدهون.
يزيد معدل التمثيل الغذائي.
يقلل الشهية والرغبة في تناول الطعام.
ينظم مستوى السكر في الدم.
يُحسن حساسية الأنسولين.
يقلل من ضغط الدم المرتفع.
يحارب البكتيريا والفطريات بالجسم.
يدعم جهاز المناعة.
يُطهر المسالك البولية.
يقلل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.
يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

فوائد شرب الخل مع الماء على الريق

يلّعب شرب الخل مع الماء على الريق دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحة الإنسان. وإليكم هنا أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة حول هذه الفوائد:

ينظم مستوى السكر في الدم.
يحّمي من ارتفاع ضغط الدم.
يُنشط الجسم ويمده بالطاقة والحيوية.
يدعم جهاز المناعة.
يعزز خسارة الوزن الزائد.
يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.
يقلل من الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم.
يُحسن الهضم ويقلل الانتفاخ والغازات.
يخفف من الشعور بالغثيان والقيء.

فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم

ذكرت التقارير أنّ شرب الخل مع الماء قبل النوم يُقدم فوائد صحيّة عديدة لجسم الإنسان، لذا من أبرز هذه الفوائد ما يلي:

يتحكم في مستوى سكر الدم.
يقلل من الإصابة بالضغط المرتفع.
يزيد من الشعور بالشبع ليلًا.
يعزز خسارة الوزن.
يُحسن الهضم ويدعم الأمعاء.
يعالج رائحة الفم الكريهة.
يحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات.
يُحسن مستويات الكولسترول في الدم.
يقلل الاضّطرابات الهضمية ليلًا: كالإنّتفاخ والغازات.

فوائد شرب الخل مع الماء بعد الأكل

ترغب في تحسين صحتك؟ أضف ملعقة صغيرة من الخل (خاصةً خل التفاح) إلى كوب من الماء وتناول هذا المزيج بعد الأكل. اقرأ معنا هنا أبرز فوائد شرب الخل مع الماء بعد الأكل: