فوائد بذور الشيا للكلى

بذور الشيا

متردّدة في إضافة بذور الشيا لنظامكِ الغذائي؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فهذا المقال سيُغير نظرتكِ لهذه البذور الصغيرة، فنحن اليوم سنعرّفكِ على التأثير الإيجابي الذي تُقدمه بذور الشيا للكلى.قبل سرّد فوائد بذور الشيا للكلى، فإننا سنبدأ هذا المقال يا عزيزتي القارئة بالتعرف على التالي: ما هي بذور الشيا؟ وما طرق استهلاكها؟ وما قيمتها الغذائية؟ وما أبرز فوائدها الصحيّة لجسم الإنسان؟.
تُعد بذور الشيا من البذور النباتية الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تُستخرج من نبات القصعين الإسباني الذي يزرع بكثرة في المكسيك وغواتيمالا وأمريكا الوسطى والجنوبية.أمّا عن وصّفها، فإنّ بذور الشيا تتميّز بحجمها الصغير ولونها الذي يتدرّج بين الأبيض والرمادي مع بقع سوداء وبيضاء مميزة، كما تكتسب قوامًا هلاميًا عند نقعها في السوائل.وعن طرق اسّتهلاكها، فإنّ بذور الشيا يُمكن شربها مباشرة بعد نقّعها في الماء أو تُضاف منقوعة إلى العصائر الطبيعية أو تُضاف إلى وصفات صحيّة كوصّفة الزبادي والفواكه وغيرها.تُعرف بذور الشيا بكونها صالحة للاستهلاك البشري؛ نظرًا لقيمتها الغذائية العالية، إذ تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ بذور الشيا تحظى بمكانة بارزة في الطب البديل، إذ تُسهم في تحسين صحة الإنسان وتمُد جسده بمجموعة واسعة من الفوائد الصحيّة، وتقللّ من إصابته بالأمراض.أثبتت الدراسات أنّ استهلاك بذور الشيا منقوعة بكميات معتدلة يعزز خسارة الوزن، حيث تزيد الإحساس بالشبع، كما تقوي العظام، وتمّنح الجسم الطاقة والنشاط، وتُنظم سكر الدم.تساعد بذور الشيا أيضًا على تعزيز صحة القلب من خلال تنظيم الكولسترول وضبط ضغط الدم وتقليل خطر النوبات القلبية، كما تُحسن مظهر البشرة، وتخفّف التهابات المفاصل وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد بذور الشيا للكلى

"فوائد بذور الشيا للكلى".. بعد أن كشفنا في بداية هذا المقال عن معلومات متنوعة حول بذور الشيا وقيمتها الغذائية وأبرز فوائدها للجسم، فقد حان وقت رصّد تأثيرها الإيجابي على صحة الكلى.بالبحّث وجدنا أنّ بذور الشيا تُدعم صحة الكلى ولكن بشكل غير مباشر، ويحذّر الأطباء من استهلاكها بكميات مفرطة أو من قبل مرضى الكلى، ولعل أبرز ما نُشر بالمواقع الصحفيّة حول فوائدها للكلى ما يلي:

يُقال إنّ بذور الشيا تُحسّن من تدفق الدم إلى الكلى.
يُقال إنّ بذور الشيا تحّمي الكلى من الإجهاد المزمن.
يُقال إنّ بذور الشيا تحّمي خلايا الكلى من التلف أو الضرر.
يُقال إنّ بذور الشيا تُقلل الالتهابات والأكسدة في أنسجة الكلى.
يُقال إنّ بذور الشيا تقلّل الضغط على الكلى من خلال موازنة الأملاح في الجسم.
يُقال إنّ بذور الشيا تُقلل السموم بالجسم مما ينّعكس ذلك إيجابيًّا على وظيفة الكلى.