فوائد ماء البامية | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد ماء البامية

بتاريخ: 2025-10-03

ماء البامية

ماء البامية (منقوع البامّية)، هو سائل ذو قوام لزجّ، يُحضّر بنقّع قرون البامية الطازجة المُقطعة في الماء طوال الليل لتتسرّب المادة اللزجة بهذه القرون ويُصبح سائلًا هلاميًّا.يعد ماء البامية من السوائل المفيدة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ الأطباء ينّصحون بشرّب ماء البامية أو اسّتعماله ضمن خلطات العناية بالبشرة والشعر؛ لقدّرته الهائلة على تحّسين صحة الإنسان.

ما هي فوائد ماء البامية

أثبتت دراسات أنّ ماء البامية غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تجعله كنزًا لصحّة الإنسان، لذا فإنّ أبرز فوائد ماء البامية كالتالي:

يقوي الذاكرة.
يُرطب الجسم.
يُنظّم حركة الأمعاء.
يُحسن صحة الدماغ.
يُحسن عملية الهضم.
يمنع الإصابة بالإمساك.
يساهم في تقوية الأسنان.
يقلّل الالتهابات بالجسم.
يُنظم مستوى سكر الدم.
يحافظ على صحة العيون.
يُحسن صحة البشرة والشعر.
يحسّن صحة الجهاز الهضمي.
يساعد على خسارة الوزن الزائد.
يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
يعمل على تقوية العظام والمفاصل.
يُخفّض معدل ضغط الدم المرتفع.
يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
يقلل من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
يعزز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يعمل على مدّ الجسم بالطاقة والنشاط.
يخفّض نسبة الكولسترول الضارة بالدم.
يحّمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

فوائد ماء البامية للبشرة

يحّتوي ماء البامية على عناصر غذائية جعلت خبراء التجميل ينّصحون بإدراجه ضمن روتين العناية بالبشرة، فمن أبرز فوائد ماء البامية للبشرة ما يلي:

يُنظف البشرة.
يُحسن صحة البشرة.
يحارب آثار الشيخوخة.
يساهم في ترطيب البشرة.
يقلّل من ظهور التجاعيد.
يقلل احمرار وتهيج البشرة.
يقلل حب الشباب والبثور.
يساعد على توحيد لون البشرة.
يُحفز إنتاج الكولاجين بالجلد.
يقلل التصبغات والبقع الداكنة.
يعمل على تهدئة التهابات البشرة.
يزيد من نعومة وإشراق ونضارة البشرة.
يُطهر البشرة من البكتيريا والميكروبات.

فوائد ماء البامية للشعر

أكّدت دراسات أنّ ماء البامية يُقدّم مجموعة من الفوائد المدهشة للشعر، لذا ينُصح باستعماله ضمن روتين العناية بالشعر، فمن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

يُرطب الشعر.
يكافح قشرة الرأس.
يقوي الشعر ويُغذّيه.
يحّمي الشعر من التلف.
يُسهل فك تشابك الشعر.
يمنع هيشان وتطاير الشعر.
يزيد من لمعان ونعومة الشعر.
يُطهر فروة الرأس من الجراثيم والميكروبات.

فوائد ماء البامية للقولون

يُقدّم ماء البامية فوائد عديدة للقولون؛ لاحّتوائه على ألياف غذائية بنسبة عالية، لذا فإنّ أبرز فوائد ماء البامية للقولون كالتالي:

يمنع الإمساك.
يُحسن حركة الأمعاء.
يعمل على تلّيين البراز.
يُحسن صحة القولون.
يُحسن عملية هضم الطعام.
يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي.
يُخفف أعراض القولون العصبي.
يقلّل انتفاخ البطن ويطرد الغازات.
يعالج تلف الأغشية المخاطية للأمعاء.
يهدئ الأعصاب ويقلل التوتر فينّعكس إيجابيًّا على صحة القولون.

المزيد من الوصفات

فوائد التبلدي للضغط

فوائد التبلدي للقلب

فوائد الحلتيت للجنس

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2026

Privacy Policy

x