فوائد البطاطا الحلوة للمفاصل

البطاطا الحلوة

يعاني الكثيرون من مشكلات عديدة بالمفاصل، فيلّجأون لعلاجها للأدّوية إلى جانب اتّباع نظامًا غذائيًّا غنيًّا بعناصر غذائية مهمّة للمفاصل، وتعد "البطاطا الحلوة" من ضمن الأطعمة التي يُنصح بإدراحها.فحديثُنا اليوم عن "فوائد البطاطا الحلوة للمفاصل"، لكننا قبل سرّد هذه الفوائد سنبدأ بالتعرف على: البطاطا الحلوة ما هي؟ وما طرق تناولها؟ وما هي قيمتها الغذائية؟.
البطاطا الحلوة، هي ثمرة بيضاوية مختلفة الأحجام، تُشبه تقريبًا ثمرة البطاطس، ولونها يتراوح ما بين البرتقالي والبُني والوردي الفاتح والأرجواني، أمّا مذاقُها فهو لذيذ شهي.تعد البطاطا الحلوة، المعروفة بـ"البطاطا السكريّة"، من الأطعمة التي يُمكن تناولها بطرق متعددة، فيُمكن أن تؤكل مسلوقة أو مشوية أو تدّخل في تحّضير وصفات عديدة شهية.تحظى البطاطا الحلوة بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وأحماض مهمّة وخصائص مضادة للالتهابات وغيرها.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول البطاطا الحلوة بشكل معتدل يعمل على تحّسين صحة الإنسان، حيث تمُد جسده بفوائد صحيّة مذهلة، وتحّميه من خطر الإصابة بأمراض خطيرة.فقد أثبتت الدراسات أنّ تناول البطاطا الحلوة يُحسن صحة القلب، ويعزز مناعة الجسم، وينظم مستوى السكر في الدم، ويُحسن صحة الجهاز الهضمي، ويعزز وظائف الدماغ وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للمفاصل

تلّعب البطاطا الحلوة دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحة المفاصل، حيث تمُدها بفوائد صحيّة مذهلة؛ نظرًا لاحّتوائها على مجموعة ممتازة من العناصر الغذائية الضروريّة لها.تحتوي ثمرة البطاطا الحلوة على فيتامينات (فيتامين سي وفيتامين أ) ومعادن (بوتاسيوم وماغنسيوم) ومضادات أكسدة، والريبوفلافين والكاروتينات ومضادات الالتهابات مثل الكولين والانثوسيانين.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول البطاطا الحلوة بشكل معتدل يساعد على مدّ المفاصل بمجموعة من الفوائد الصحيّة، ولعل أبرز فوائد البطاطا الحلوة للمفاصل ما يلي: