فوائد البطاطا الحلوة للحامل

البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة أو "البطاطا السكريّة"، هي ثمرة كبيرة الحجم، شكلها قريب من البطاطس، تمّتاز باللون البرتقالي أو الأرجواني الرائع والمذاق اللذيذ.تؤكل البطاطا الحلوة بعد سلّقها أو شويّها مباشرة، أو تدّخل في تحّضير وصفات عديدة شهيّة يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا.تعتبر البطاطا الحلوة كنزًا للإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، ومضادات الأكسدة وأحماض مهمّة لجسم الإنسان.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول البطاطا الحلوة بكميات معتدلة يُحسن من صحة الإنسان، حيث تمُد جسده بفوائد صحيّة مذهلة ويحّميه من أمراض عديدة.

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للحامل

تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة المغذّية للحامل، تمُد جسدها بفوائد صحيّة عديدة خلال هذه الشهور، فإذا كنتِ حاملًا فإليكِ هنا أبرز فوائد البطاطا الحلوة للحامل:

تقوي المناعة.
تنظم ضغط الدم.
تنظم عملية الهضم.
تُحسّن حركة الأمعاء.
تقلل الإمساك الشديد.
تُخفف الغثيان الصباحي.
تحّمي من فقر الدم والأنيميا.
تنظم مستوى السكر في الدم.
تقلل الشعور بالتعب والإرهاق.
تقي من احتباس السوائل بالجسم.
تمُد جسم الحامل بالطاقة والنشاط.
تقلل من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
تخفّف من آلام العظام والعضلات عند الحامل.
تدعم نمو أعضاء الجنين كالقلب والرئتين والكبد والدماغ.

فوائد البطاطا الحلوة المسلوقة للحامل

تعد البطاطا الحلوة المسلوقة من الأكلات الممتازة للمرأة الحامل، فهي تحتوي على عناصر غذائية يحتاجها جسم الحامل وجنينها، لذا نذّكر لكِ هنا أبرز فوائدها:

تعالج الإمساك.
تخفّف الغثيان.
تُنظم حركة الأمعاء.
تمُد الجسم بالطاقة.
تقلّل حموضة المعدة.
تقلل الشعور بالتعب.
تقوي الجهاز المناعي.
يُخفف تشنجات الساق.
تقاوم الالتهابات والعدوى.
تُنظم مستوى السكر في الدم.
تعمل على ضبط معدل ضغط الدم.
تحّمي الجنين من التشوهات الخلقية.
تقلل من فرص الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
يعزز نمو غضاريف وعظام وأعصاب الجنين.

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهور الاولى

تعلمين يا عزيزتي أن البطاطا الحلوة تعد من الأكلات اللذيذة المفيدة لكِ خلال الشهور الاولى من الحمل؟.. إذا كنتِ تعرفين ذلك لأول مرة فاقرئي معنا بهذه الفقرة أبرز فوائدها خلال هذه الفترة:

تنظم ضغط الدم.
تُنظم حركة الأمعاء.
تقوي مناعة الحامل.
تُسهل عملية الهضم.
تخفف الغثيان الصباحي.
تخفّف من مشكلة الإمساك.
تدعم نمو أعضاء الجنين الحيوية.
تخفّف الشعور بحموضة المعدة.
تعمل على تعزيز الطاقة والنشاط.
تقلل من فرص الإصابة بتسمم الحمل.
تُحسن الجهاز الهضمي والعصبي للحامل.
تخفّف من شعور الحامل بالتعب والإرهاق.

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهر السادس

تلّعب البطاطا الحلوة دورًا مهمًّا في صحة الحامل وجنينها خلال الشهر السادس، فمن أبرز فوائدها في هذا الشهر ما يلي:

تكافح الإمساك المزمن.
تكافح الأنيميا وفقر الدم.
تحّمي الحامل من تسمم الحمل.
تحّمي الحامل من تورم القدمين.
تقللّ تشنجات الساق عند الحامل.
تعمل على تطوير نمو أعضاء الجنين.
تحّمي جسم الحامل من العدوى والالتهابات.
تقلل من احتباس السوائل في جسم الحامل.
تقلل من الإرهاق والتعب المصاحب للحمل.

فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهر التاسع

ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول البطاطا الحلوة في الشهر التاسع للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد، فمن أبرز فوائد البطاطا الحلوة للحامل في الشهر التاسع ما يلي: