فوائد البرغل للبشرة

البرغل

حديثنا اليوم عن فوائد البرغل للبشرة، لكننا قبل سرّد هذه الفوائد سنبدأ مقالنا بالتعرف على البرغل ما هو؟ وما طرق استهلاكه؟ وما قيمته الغذائية؟ وما أبرز فوائده الصحيّة لجسم الإنسان؟.
البرغل، أحد الحبوب الغذائية الشهيرة بكافّة أنحاء العالم، وهو عبارة عن حبوب القمح المسلوقة المجروشة، التي تعد بمثابة غذاءً رئيسيًّا في بلدان عديدة كبلادّ الشام وتركيا حيث يؤكل بديلًا عن الأرز.أمّا عن أنواعه، فيوجدّ من حبوب البرغل أنواعًا عديدةً مختلفة من حيث اللون والحجم والقوام، إذ نجد: البرغل الأسمر، والبرغل الأصفر، البرغل الناعم والبرغلّ الخشن وغيرها من الأنواع.أمّا عن طرق استهلاك البرغل، فهذه الحبوب تُطهي مثل "الأرز" بالضّبط، وأحيانًا يُحضّر باستخدامها وصفات أخرى معروفة ببلدان مختلفة، فنجدّ "الكبة" و"التّبولة" وبعض المعجنات والمخبوزات الشهيّة.يعد البرغل من الحبوب الغذائية الصحيّة للإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والكربوهيدرات والدهون ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك البرغل بكميات معتدلة يساعد على تحّسين صحة الإنسان، إذ يمُد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما يحّميه من خطر الإصابة بأمراض خطيرة غير متوقعة قد تُصيبه.وأثبتت الدراسات أن تناول البرغل بكميات معتدلة يساعد على تعزيز صحة القلب، مدّ الجسم بالطاقة والنشاط، تنظيم معدل سكر الدم، تعزيز خسارة الوزن، دعم الجهاز الهضمي، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد البرغل للبشرة

"فوائد البرغل للبشرة".. بعد أن تعرفنا على حبوب البرغل وكيفية تناولها وقيمتها الغذائية وفوائدها الصحيّة للإنسان، فقد حان وقت كشف فوائدها للبشرة، فهل حقًّا تُقدّم هذه الحبوب فوائد للبشرة؟.
بالبحّث عن فوائد البرغل للبشرة، وجدنا بعض التقارير التي تفيد بأنّ هذه الحبوب الغذائية تحتوي على مضادات أكسدة قوية ومعادن وفيتامينات وألياف وخصائص مضادة للالتهابات مهمّة للجلد.
وبفضل هذه القيمة الغذائية، استهلاك البرغل ضمن نظامًا غذائيًّا متوازنًا أو إدراجها ضمن خلطات طبيعية للبشرة يساعد على تحسين صحة البشرة ومدّها بفوائد عديدة، فمن أبرز هذه الفوائد: