فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية

الجوز البرازيلي

إذا كنت ترغب في حماية الغدة الدرقية من الأمراض فعليك بإدراج الجوز البرازيلي إلى نظامك الغذائي، اقرأ هذا المقال وتعرّف معنا على الجوز البرازيلي وأبرز فوائده الصحيّة لهذه الغدة المهمّة بجسم الإنسان.الجوز البرازيلي، أو كما يُعرف أيضًا بـ"بندق البرازيل"، هو نوع المكسرات الشهيرة عالميًّا، تُنتجها شجرة استوائية عملاقة تنمو في غابات الأمازون المطيرة في البرازيل وبيرو وبوليفيا.
يعد الجوز البرازيلي عبارة عن ثمار كبيرة الحجم، بيضاوية الشكل، قشّرتها قاسية ولونها بُني، أمّا اللُب فهو ذو لون أبيض مائل إلى اللون الكريمي، ومذاقه يُشبه طعم اللوز ولكنه أكثر منه دسمًا.يُستهلك الجوز البرازيلي بطرق متعدّدة، فيُمكن أن يتمّ تناوله نيئًا أو محمّصًا أو كوجبة خفيفة أو يُطحن ويُضاف إلى الزبادي ودقيق الشوفان أو الحلويات والسلطات والشوكولاتة وغيرها من الوصفات.
يحتوي الجوز البرازيلي على نسبة جيّدة من الفيتاميناتّ والمعادن والألياف والبروتينات والزيوت الصحيّة والدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة، بالإضافة لغناه بعنّصر السيلينيوم المهمّ لجسم الإنسان.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك الجوز البرازيلي ضمن النظام الغذائي للفرد باعتدال يُحسن صحة الإنسان ويساعد على مدّ الجسم بمجموعة من الفوائد الصحية المدهشة.أثبتت دراسات عديدة أن تناول الجوز البرازيلي باعتدال يُحسن من صحة الغدة الدرقية، ويعمل على بناء العضلات، ويحسّن الحالة المزاجية، ويقلل التوتر والقلق، ويقوي العظام ويزيد من كثافتها.
يساعد الجوز البرازيلي أيضًا على خفض سكر الدم المرتفع، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويعزز صحة البشرة والشعر، يقوي الجهاز المناعي، ويحسن صحة الدماغ، ويعزز إنتاج الكولاجين بالجلد.يساهم تناول الجوز البرازيلي في تحسين الهضم، ويطرد الغازات ويخفف النفخة، كم يجدد خلايا الجلد، ويعزز الرغبة الجنسية، ويزيد الخصوبة، وغيرها من الفوائد الصحيّة الأخرى.

ما هي فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية

"فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية".. بعد التعرف على الجوز البرازيلي في بداية مقالنا، فقد حان الوقت الآن يا عزيزي القارئ للكشف عن تأثير هذا النوع من المكسرات على الغدة الدرقية.بالبحّث وجدنا أنّ الجوز البرازيلي يحتوي على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم المهمّ جدًّا للغدة الدرقية، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن وعناصر أخرى، لذا فإنّ تناول هذا الجوز يمُد الغدة بفوائد عديدة.فإذا كنت تعاني من مشكلات صحية في الغدة الدرقية فعليك بتناول الجوز البرازيلي يوميًّا بكميات معتدلة للحصول على فوائده، ولعل أبرز فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية ما يلي: