أضرار الجوز على القولون

الجوز

يحذّر الأطباء من الإفراط في تناول مكسرات الجوز خاصّةً لمن يعاني من مشكلات هضميّة أو بالقولون، لكن لماذا؟.. اقرأ يا عزيزي هذا المقال وتعرّف معنا على التأثير السلبي للجوز على القولون.قبل سرّد أبرز أضرار الجوز على القولون، فإننا سنبدأ هذا المقال بالتعرّف على الجوز، ما هو؟ وما طرق تناوله؟ وما قيمته الغذائية؟ وما أبرز فوائده الصحيّة؟، فاقرأ وثقّف نفسك.
الجوز أو ما يُطلق عليه أيضًا "عين الجمل"، هو أحد المكسرات الأكثر استهلاكًا حول العالم، تُنتجه شجرة قديمة تنّتمي إلى الفصيلة الجوزية، يُعد كنزًا لصحّة الإنسان؛ بفضل قيمته الغذائية الكبيرة.والجوز عبارة عن ثمرة بيضاوية الشكل مُغلّفة بقشّرة خارجيّة صلبة بُنية اللون، وشكل هذه الثمرة قريب من شكل مخ الإنسان، وقوامها زيتي ومذاقها غني ودسم يجّمع بين المرارة الخفيفة والحلاوة معًا.وعن طرق الاسّتهلاك، فإنّ الجوز يؤكل بطرق متعددة، إذ يُمكن تناوله محمصًا أو نيئًا أو مملّحًا أو خاليًّا من الملح، أو يُضاف إلى الحلويات أو المشروبات أو الأطباق المتنوعة المالحة وغيرها من الوصفات.يحظى الجوز بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الزّيوت والأحماض الدهنية الصحيّة وغيرها من العناصر المهمّة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ تناول الجوز أو استخدام الزيت المُستخرج منه باعتدال يُحسّن من صحة الإنسان، حيث يمُد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة وليس هذا فقط بل ويحّميه من أمراض خطيرة.أثبتت دراسات أن الجوز يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، يقلل الكولسترول الضار، ويحدّ من الالتهابات، ويحسن الذاكرة والتركيز، ويقوي العظام وينظم سكر الدم وغيرها من الفوائد.

ما هي أضرار الجوز على القولون

"أضرار الجوز على القولون".. رغم الفوائد التي يُقدمها الجوز إلى جسم الإنسان إلا أنّ استهلاكه بكثرة قد يُسبب أضرارًا عديدة، فإذا كنت من محبي تناول الجوز يوميًّا فاحذر الإفراط في تناوله.
بالبحّث وجدنا أنّ الجوز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والزيوت وبالتالي فإنّ الإفراط في تناوله قد يُسبب مشكلات وأضرار عديدة لصحة القولون، وإليكم هنا أبرز أضرار الجوز على القولون: