فوائد الشمام للبشرة

الشمام

ترغبين في الحصول على بشرة نضرة صحيّة؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فاحرصي يا عزيزتي على استهلاك الشمام، اقرئي هذا المقال وستعّرفين الفوائد التي يُقدمها الشمام للبشرة.قبل سرّد أبرز فوائد الشمام للبشرة، فإننا يا عزيزتي سنبدأ هذا المقال بالتعرّف على فاكهة الشمام، ما هي؟ ما طرق استهلاكها؟ ما قيمتها الغذائية؟ ما أبرز فوائدها الصحيّة؟.
الشمام أو كما يُطلق عليه "الكنتالوب"، هي فاكهة صيفية، تُنتجها نبتة معروفة بالفصيلة القرعيّة، عبارة عن ثمار كرويّة أو بيضاويّة الشكل، ذات رائحة رائعة مميّزة وقيمة غذائية عالية.تمّتلك فاكهة الشمام غلافًا خارجيًّا ذو لون يتراوح ما بين الأخضر والأصفر، يوجد بداخلها لب صالح للأكل ذو مذاق سكري لذيذ، لوّنه ما بين الأصفر والبرتقالي يتوسّطه بذورًا بيضاء اللون.أمّا عن طرق الاسّتهلاك، فإنّ فاكهة الشمام تؤكل بطرق متعددة: كما هي طازجةً أو يُحضّر منها العصير والمربى أو تدّخل في إعداد الحلويات والوصفات اللذيذة.تعد الشمام من الفواكه المفيدة لصحتنا؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة للجسم.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الشمام يساعد على ترطيب الجسم، خسارة الوزن، تحسين الصحة الجنسية، الوقاية من الربو، تقليل الالتهابات، منع حصوات الكلى، تقوية العظام.يساهم تناول الشمام أيضًا في تعزّيز عملية الهضم، الوقاية من الإمساك، ضبط مستوى ضغط الدم، تحسين صحة القلب والشرايين، الوقاية من السّكتات الدماغية والجلطات وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد الشمام للبشرة

كشفت دراسات أنّ الشمام يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمّة لصحة الجلد، لذا تلّعب هذه الفاكهة دورًا مهمًّا في صحة البشرة.وبفضل هذه القيمة الغذائية ينّصح الخبراء دائمًا بتناول أو استعمال الشمام للبشرة، فإذا كنتِ تفكرين في ذلك فعليك معرفة الفوائد، لذا نقدّم لكِ هنا بهذه السطور أبرز فوائد الشمام للبشرة: