فوائد الجزر للقولون

الجزر

ترغبين في تحسين صحة قولونكِ؟، إذا كانت الإجابة بـ"نعم"، فعليكِ بتناول الجزر ضمن نظامكِ الغذائي، إذ يمُد القولون بفوائد عظيمة، فاقرئي هذا المقال معنا وتعرّفي على أبرز فوائد الجزر للقولون.الجزر، يعد من الخضّراوات الجذرية الشهية المعروفة عالميًّا، وهو عبارة عن ثمار طويلة تُشبه الاصبع، لونها برتقالي زاهي، ومذاقها لذيذ، تؤكل بطرق متعددة، وتحظى بمكانة مميّزة بالطب البديل.يؤكل الجزر طازجًا، ومسلوقًا ومشويًّا ومحمّرًا ومقليًّا ضمن وصفات شهيّة عديدة، ويُحضر منه العصير والمربى والمخلل، ويدخل في وصفات عديدة مغذّية ولذيذة.
يمتلك الجزر قيمة غذائية عالية، تجعله كنزًا بالطب البديل، إذ يحتوي هذا الخضار على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ إدراج الجزر ضمن النظام الغذائي للفرد يعمل على تحسين صحته، حيث يساعد على إمّداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية العظيمة ويحّمي من أمراض مزمنة.

ما هي فوائد الجزر للقولون

يلّعب الجزر دورًا مهمًّا في صحة القولون؛ لاحّتوائه على عناصر غذائية مهمّة لهذا العضو، لذا يُنصح بتناول ثمرة طازجة منه يوميًّا للحصول على فوائده، ونحن سنذكر لكم هنا أبرز فوائد الجزر للقولون:

يساهم الجزر في علاج الإمساك.
يساهم الجزر في تحسين الهضم.
يساهم الجزر في تخفيف الغازات.
يساهم الجزر في تخفيف الانتفاخ.
يساهم الجزر في تخفيف المغص.
يساهم الجزر في تلّيين البراز الصلب.
يساهم الجزر في تحسين حركة الأمعاء.
يساهم الجزر في تسهيل عملية الإخراج.
يساهم الجزر في تهدئة تهيج القولون العصبي.
يساهم الجزر في تطهير القولون من السموم المتراكمة.
يساهم الجزر في تقليل خطر إصابة القولون بالأورام الخبيثة.

فوائد الجزر المسلوق للقولون

تشير التقارير إلى أنّ الجزر المسلوق يعد من الأطعمة الغنيّة بالألياف الغذائية التي تجعله يلّعب دورًا ملحوظًا في صحة القولون والجهاز الهضمي عامةً، حيث يعالج مشكلات القولون الشائعة.إذا كنت تعاني من اضّطرابات هضمية لها علاقة بالقولون فعليك بتناول الجزر مسلوقًا للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد ولتخّفيف هذه الاضّطرابات، وإليك هنا أبرز فوائد الجزر المسلوق للقولون: