فوائد البردقوش قبل النوم

البردقوش

البردقوش (المرّدقوش)، هي عشبة عطريّة شهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى الفصيلة الشفويّة، وتمتاز بالرائحة الجميلة والمذاق الذي يميل قليلًا إلى الحلاوة.تُستخدم البردقوش في الطهي كنوع من أنواع التوابل، حيث تُضاف طازجةً أو مُجفّفةً إلى الأطعمة المختلفة، وليس هذا فقط بل يُحضّر منها أيضًا مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي البردقوش".يعتبر البردقوش من الأعشاب الغنيّة بعناصر غذائية يحتاجها الجسم، من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات وغيرها من العناصر المهمّة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ البردقوش يعد من الأعشاب المُعتمد عليها في الطب البديل منذ القدم، إذ تُستهلك بهدف تحّسين صحة الإنسان وإمُداده بالعديد من الفوائد الصحية.

ما هي فوائد البردقوش قبل النوم

يعد البردقوش من الأعشاب التي يُنصح باستهلاكها على هيئة مشروب دافئ قبل النوم، لماذا؟، لأنها تمُد الجسم بفوائد عديدة، لذا نذّكر لكم هنا أبرز فوائد البردقوش قبل النوم:

يساهم البردقوش في طرد الغازات.
يساهم البردقوش في تحسين الهضم.
يساهم البردقوش في تخفيف الانتفاخ.
يساعد البردقوش على تهدئة الأعصاب.
يساهم البردقوش في التغلب على الأرق.
يساهم البردقوش في تعزيز فقدان الوزن.
يساهم البردقوش في تحسين نوعية النوم.
يساهم البردقوش في خفّض ضغط الدم.
يساهم البردقوش في تقوية الجهاز المناعي.
يساهم البردقوش في تخفيف التوتر والقلق.
يساهم البردقوش في تعزيز استرخاء الجسم.
يساهم البردقوش في تخّفيف الضغط النفسي.
يساهم البردقوش في الوقاية من تلف الأعصاب.
يساهم البردقوش في علاج الأرق واضّطراب النوم.
يساهم البردقوش في مساعدة الجسم على التعافي خلال النوم.

فوائد البردقوش قبل النوم للنساء

هل تعلمين يا سيدتي إنكِ إذا شربتِ شاي البردقوش قبل النوم فإنه يعزّز صحتكِ؟.. إذا كانت هذه معلومة جديدة عليكِ، فإليكِ هنا أبرز فوائد البردقوش قبل النوم للنساء:

يساهم البردقوش في تنظيم الهرمونات الأنثوية.
يساهم البردقوش في تقليل أعراض الاكتئاب عند النساء.
يساهم البردقوش في تحسين الحالة المزاجية عند النساء.
يساهم البردقوش في علاج الاضّطرابات الهضمية المزعجة.
يساعد البردقوش المرأة على النوم العميق واسترخاء الجسم.
يساهم البردقوش في تخّفيف تقلّصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.
يساهم البردقوش في مساعدة جسم المرأة على التعافي خلال النوم.
يساهم البردقوش في تعزيز فقدان الوزن الزائد الذي تعاني منه السيدات.
يساهم البردقوش في تخفيف اضّطرابات النوم الناتجة عن الدورة الشهرية.
يساهم البردقوش في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية كالتوتّر والقلق والأرق والصداع.