فوائد البردقوش للنوم

البردقوش

"فوائد البردقوش للنوم".. هذا هو محور حديثنا اليوم، إذا كنتِ تعانين من اضّطرابات في النوم فعليكِ قراءة هذا المقال، فنحن اليوم سنتعرّف معًا على البردقوش وتأثيره الإيجابي على مشكلة الأرق.قبل التعرّف على أبرز فوائد البردقوش للنوم، فإننا يا عزيزتي سنعرّفكِ على البردقوش، ما هذه العشبة؟ ما هي القيمة الغذائية لها؟ كيف يُمكن استهلاكها؟ ما هي أبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها؟.
البردقوش، أو كما يُعرف أيضًا في بلدان أخرى باسم "المرّدقوش"، هي عشبة عطريّة خضراء شهيرة عالميًّا، تنّتمي إلى الفصيلة الشفويّة، وتمتاز بالرائحة الجميلة والمذاق الذي يميل قليلًا إلى الحلاوة.تُستخدم عشبة البردقوش في الطهي كأحد أنواع التوابل، حيث تُضاف طازجةً أو مُجفّفةً إلى الأطعمة المختلفة، وليس هذا فقط بل يُحضّر منها أيضًا مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي البردقوش".إلى جانب الطهي، فإنّ البردقوش يعتبر من الأعشاب الغنيّة بعناصر غذائية يحتاجها الجسم، وهذا يُفسّر الاعتماد عليها في الطب البديل منذ القدم، إذ تُحسن من صحة الإنسان وتمُده بفوائد عديدة.تحتوي عشبة البردقوش على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات وغيرها من العناصر والخصائص المهمّة.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك البردقوش يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، يحارب الالتهابات، ينظّم الدورة الشهرية، يخفف البرد والإنفلونزا، ويزيد من فرص الحمل، يحسّن صحة المبايض.يعمل البردقوش أيضًا على تخفيف السعال والتهابات القصبات الهوائية، يساعد على تهدئة الأعصاب، يحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها.

ما هي فوائد البردقوش للنوم

بعد أن تعرفنا على عشبة البردقوش وكيفية استهلاكها وتأثيرها الإيجابي على صحتنا، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكِ يا عزيزتي أبرز فوائد هذه العشبة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فهل تعانين منه؟.
بالبحّث عن فوائد البردقوش للنوم، وجدنا أنّ هذه العشبة تلّعب دورًا كبيرًا وملحوظًا إذ تُقدّم فوائد مذهلة لمنّ يعاني اضّطراب النوم، ولعل أبرز هذه الفوائد ما يلي: