فوائد القرنفل قبل النوم

القرنفل

القرنفل، هي شجرة قديمة تنّتمي إلى الفصيلة الآسية، يعود موطنها الأصلي إلى كل من جنوب الفلبين وإندونيسيا وتحظى بشعبية كبيرة بكافة أنحاء العالم.تعد شجرة القرنفل، من الأشجار المخروطيّة الشكل، مزهّرة دائمة الخضرة، ارتفاعها قد يصل إلى 12 متر، لها رائحة عطريّة قوية نفّاذة، تُنتج لنا بذورًا بُنية اللون تُشبه المسامير.تُستخدم بذور القرنفل، وهي بذورًا نباتيةً ذات لون بني محمر في الطهي والطب البديل، ويُستخرج منها زيّتًا مفيدًا لصحة الإنسان يُعرف بـ"زيت القرنفل".تُضاف بذور القرنفل كنوع من التوابل إلى الأطعمة والمشروبات المتنوعة كالقهوة والحليب على هيئتها الطبيعية على هيئة أعواد أو في شكل مسحوق ناعم؛ لتُضفي نكهة مميّزة ومذاقًا رائعًا.ويُعتمد على القرنفل في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات وغيرها.

ما هي فوائد القرنفل قبل النوم

بفضل ما يحّتوي عليه القرنفل، فإنّ استهلاكه (مضّغه أو شرب شاي القرنفل) قبل الذهاب إلى النوم يحسّن من صحة الإنسان ويمُده بفوائد عديدة، فمن أبرز فوائد القرنفل قبل النوم ما يلي:

يساهم في إطالة مدة النوم.
يساهم في تهدئة الأعصاب.
يساهم في استرخاء الجسم.
يساهم في تسّكين آلام الجسم.
يساهم في تحسين جودة النوم.
يساهم في تقليل التوتر والقلق.
يساهم في تقوية الجهاز المناعي.
يساهم في تقليل مدة الدخول في النوم.
يساهم في تحسين عملية هضم الطعام.
يساهم في تقليل مشكلة الأرق واضّطراب النوم.
يساهم في تخّفيف اضّطرابات المعدة كالإسّهال أو الإمساك أو الحموضة.

فوائد القرنفل مع الحليب قبل النوم

يلّجأ البعض إلى دمّج بذور أو مسحوق القرنفل مع الحليب وشرب هذا المزيج دافئًا قبل وقت قليل من النوم، فإذا كنت تُفكر في تجربة إليكِ هنا فوائد القرنفل مع الحليب قبل النوم: