فوائد الكيل

الكيل

الكيل، (الكالي)، أو كما يُعرف بـ"الكرنب المجعّد"، نوع من الخضّراوات الورقية التي تنّتمي إلى الفصيلة الصليبية، أوراقها خضراء وأحيانًا أرجوانيّة اللون، مجعّدة تُشبه نبات الملفوف البري قليلًا.
يوجد أنواع عديدة من خضار الكيل، فهناك أنواع من هذا النبات ذات أوراق مجعّدة قليلًا، وأنواع منها طويلة وأنواع أخرى ذات أوراق متراصة ومتماثلة في الطول، وهناك أنواع ذات أوراق خشنة غير جاذبة.
أمّا عن طرق تناول خضار الكيل، فيتمّ تناول أوراق هذا الخضار طازجةً بإضافتها لطبق السلطة أو طبّخها كأي نوع من الخضّراوات أو تُضاف لبعض الفواكه والخضّراوات لتحّضير عصيرًا مغذيًّا.

ما هي فوائد الكيل

يعد الكيل من الخضّراوات المفيدة لجسم الإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ إدراج الكيل ضمن النظام الغذائي للفرد بشكل معتدل يساهم في إمداد الجسم بفوائد عديدة، لذا إليكم في هذه الفقرة أبرز فوائد الكيل:

يقوي المناعة.
يعالج الإمساك.
يقوي العظام.
يقوي الانتصاب.
يعزز عملية الأيض.
يعزز خسارة الوزن.
يزيد الرغبة الجنسية.
يقلّل التهابات الجسم.
يضّبط معدل ضغط الدم.
يحسن صحة البشرة والشعر.
يُحسن المزاج ويقللّ التوتر.
يحّمي من فقر الدم والأنيميا.
يقلّل الرغبة في تناول الطعام.
يحّمي من الشيخوخة المبكرة.
يضّبط مستوى السكر في الدم.
يُحسن من عملية هضم الطعام.
يُحسن صحة الرحم والبويضات.
يُخفف من أعراض الدورة الشهرية.
يزيد من تدفّق الدم للأعضاء التناسلية.
يُحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يقلّل من فرص الإصابة بالجلطات القلبية.
يحّمي الجسم من نمو الأورام الخبيثة المختلفة.
يُخفّض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

فوائد الكيل للجنس

أثبتت العديد من الدراسات أنّ خضار الكيل يعد من الخضّراوات الورقية المهمّة للصحّة الجنسية، لذا إليكم أبرز فوائد الكيل للجنس، ستجعلك تتناوله دائمًا ضمن نظامك الغذائي:

يقوي الانتصاب.
يزيد الرغبة الجنسية.
يُحسن الأداء الجنسي.
يحسّن الصحة الجنسية.
يُحسن ويقوي العلاقة الحميمية.
يساهم في التحفيز الجنسي للرجال والنساء.
يُحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
يُدعم إنتاج هرمون التستوستيرون عند الرجال.
يعمل على زيادة الإثارة الجنسية لدى الرجال والنساء.
يُحسن المزاج وتقليل التوتر خلال ممارسة العلاقة الحميمية.

فوائد الكيل للنساء

يلّعب الكيل دورًا مهمًّا في صحة المرأة، فإذا كنتِ يا عزيزتي ترغبين في إدراج هذا الخضار إلى نظامكِ الغذائي فعليكِ معرفة فوائده لصحّتكِ، وإليكِ هنا أبرز فوائد الكيل للنساء: