أضرار بذور البطيخ

بذور البطيخ

حديثنا اليوم عن إحدى بذور الفواكه التي تكون "سلة القمامة" عادةً مصيرها، ألا وهي "بذور البطيخ"، فإذا كنتِ لا تهّتمين بهذه البذور فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنعرّفكِ على بذور الطبخ وفوائدها وأضرارها.
بذور البطيخ، هي عبارة عن بذور صغيرة صالحة للأكل توجد داخل ثمار البطيخ سواء كان البطيخ أحمر أو أصفر، وعادةً يكون لون هذه البذور بُنية أو سوداء وأحيانًا بيضاء أو بيج فاتح حسب نوع البطيخ.
تعد بذور البطيخ من البذور الغنيّة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضروريّة لصحّة الإنسان، لذا ينّصح الأطباء بعدم التخلّص منها بإلقائها في سلة القمامة ومحاولة الاستفادة منها ومن فوائدها.
وعن طرق تناول بذور البطيخ، فيجب تنّظيفها جيّدًا ثم غسّلها بالماء للتخلّص من أي شوائب عالقة بها، ويتمّ بعد ذلك تجّفيفها ثم تحّميصها وتناولها مملحة أو تُطحن وتُضاف للعصائر والزبادي والمخبوزات.
يُعتمد على بذور البطيخ في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من المعادن والبروتينات والألياف والدهون الصحيّة والأحماض الأمينية وحمض الفوليك وغيرها من العناصر التي يحتاج إليها الجسم.
وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول بذور البطيخ بكميات معتدلة يساعد على تحسين صحة الإنسان وإمّداد جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة، وحماية جسده من الأمراض المزمنة.
أثبتت الأبحاث أنّ استهلاك بذور البطيخ باعتدال يساهم في تحسين صحة القلب، حيث تُخفّض من ضغط الدم المرتفع، وتقلل من نسبة الكولسترول الضار بالدم، تحسين صحة البشرة والشعر.
يساعد استهلاك بذور البطيخ بكميات معتدلة على تعزيز الخصوبة، وتحّسين الصحة الجنسية، وتقوية العظام، وتقوية المناعة، وإمداد الجسم بالطاقة، وتحسين وظائف الجهاز العصبي وغيرها من الفوائد.

ما هي أضرار بذور البطيخ

بعد أن تعرفنا في بداية المقال على بذور البطيخ وأبرز الفوائد الصحية التي تُقدمها هذه البذور لجسم الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنكشف عن أبرز أضرار بذور البطيخ:
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يزيد من انتفاخ البطن.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يؤدي لانسداد معوي.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يزيد من الشعور بالغثيان.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يزيد من تكوين حصوات الكلى.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ قد يتسبّب في مشكلات عديدة بالأسنان.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالغازات.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
● يُقال إنّ استهلاك بذور البطيخ بشكل مفرط قد يتسبّب في الإصابة بالإمساك.
● يُقال إنّ استهلاك بذور البطيخ بشكل مفرط قد يتسبّب في الإصابة بعسر الهضم.
● يُقال إنّ تناول بذور البطيخ بكثرة قد يؤدي إلى رد فعل تحسّسي مثل الحكة والتورم.