ما هي الاشواجندا

الاشواجندا

"ما هي الاشواجندا".. هذا هو محور حديثنا اليوم، فإذا كنتِ تسمعين عن هذه العشبة ولا تعرفين عنها شيء فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنعرّفك ما هي الاشواجندا وأنواعها وفوائدها وأضرارها المحتملة.الاشواجندا، أو كما تُعرف أيضًا بـ"عبعب منوم" أو "الكرز الشتوي"، هي عشبة طبيعية دائمة الخضرة، تنّتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، تحظى بمكانة مميّزة في الطب التقليدي الهندي.
أمّا عن أماكن نموها، فإنّ الاشواجندا من الأعشاب التي تنمو في كل من الهند والشرق الأوسط، وأجزاء من أفريقيا، ويُقال إنها تُزرع في المناطق الأكثر جفافًا في الهند، وتوجد أيضًا في اليمن والصين ونيبال وسريلانكا.تعد الاشواجندا من الأعشاب المُعتمد عليها في الطب البديل؛ لاحّتوائها على عناصر ومركّبات مهمّة تجّعلها تُستخدم كعلاج لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.أثبتت الأبحاث أنّ استخدام الاشواجندا باعتدال يساعد على تقوية المناعة، الوقاية من نمو الأورام الخبيثة، تقليل أعراض الاكتئاب، تحسين الحالة المزاجية، تقليل الأرق والإجهاد والتوتر والقلق.تساهم الاشواجندا أيضًا في خفّض مستويات السكر في الدم، وتقلل الالتهابات، تقوي الذاكرة، تحسن صحة الدماغ، تزيد الخصوبة وهرمون التستوستيرون عند الرجال، تزيد الكتلة العضلية.تساعد الاشّواجندا على تحسين صحة القلب، حيث تقلل الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، كما تخفض نسبة ضغط الدم المرتفع، بالإضافة لذلك تحّمي من الشيخوخة وغيرها من الفوائد الأخرى.رغم الفوائد المتعددة التي تُقدمها الاشواجندا لجسم الإنسان، إلا أنّ استخدامها بإفراط دون استشارة طبية قد تؤدي لأضرار عديدة مثل: السعال، الغثيان، الإمساك، آلام البطن، الإجهاض، اضّطراب القلب.يُمكن أن تتسبّب الاشواجندا أيضًا في هبوط سكر الدم، هبوط ضغط الدم، جفاف الفم، الهلوسة، زيادة الوزن، النعاس الشديد، الحمى، التهابات جلدية، الدوخة، وغيرها من الأضرار الأخرى.

انواع الاشواجندا

بعد أن تعرفنا على الاشواجندا وأبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها والأضرار المحتملة التي قد تتسبّب فيها هذه العشبة، فقد حان الوقت للكشف عن أبرز انواع الاشواجندا.بالبحّث عن انواع الاشواجندا عبر شبكة الإنترنت، تبين لنا أنّ هناك نوعان من الاشواجندا، إليكم هذه الأنواع حسبما ذكرت التقارير:

الاشواجندا البيضاء: هي النوع الأكثر انتشارًا، تنمو في المناطق الجافة وشبه الجافة في جنوب آسيا والهند، تُستخدم أوراقها وجذورها في الطب الهندي التقليدي.
الاشواجندا الشرقية: النوع الأقل انتشارًا تنمو في المناطق الشرقية من جنوب آسيا، تحتوي على خصائص كيميائية وطبية تُشبه الأشواجندا البيضاء ولكن يوجد اختلاف في المكونات النشطة.