اضرار الزنجبيل والليمون والنعناع

الزنجبيل

الزنجبيل، هو من النباتات الشهيرة بالفصيلة الزّنجبيلية، تُستخدم جذوره الصفراء ذات المذاق الحار اللاذع والرائحة النفّاذة كنوع من أنواع التوابل في الطهي طازجة كاملة أو مجفّفة على هيئة مسحوق.يُضاف الزنجبيل (طازج / مجفّف) إلى العديد من الأطعمة والمشروبات، ويُصنع منه مشروبًا دافئًا يُعرف بـ"شاي الزنجبيل" ويدخلّ في وصفات عديدة ليُضفي عليها مذاقًا وقيمةً غذائية عالية.بالإضافة لذلك يُعتمد على الزنجبيل في الطب البديل، لاحّتوائه على نسبة جيّدة من عناصر غذائية التي يحتاجها الجسم، لذا فإنّ اسّتهلاكه باعّتدال يحسّن صحة الفرد ويمدّ بفوائد صحيّة مذهلة.

الليمون

الليمون، هو من الثمار الحمضيّة الأكثر اسّتهلاكًا بالعالم، عبارة عن ثمار صغيرة الحجم بيضاوية الشكل، لونها يتراوح ما بين اللون الأصفر واللون الأخضر، مذاقها لاذعّ وحامضّ.
يُستعمل الليمون في الطهي، حيث يُضاف عصير الليمون إلى الأطعمة والمشروبات، ويُحضر منه مشروبًا باردًا وآخر ساخنًا، ويُصنع منه المخلل، كما تُستخدم قشور وبذور وأوراق الليمون في الطعام أيضًا.يُعتمد على الليمون في الطب البديل؛ لاحّتواائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الضروريّة لصحّة الإنسان.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك الليمون بشكل معتدل يحسّن صحّة الفرد ويمدّ جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة ويحّمي جسده من أمراض عديدة مختلفة.

النعناع

النعناع، هو أحد النباتات العطرية الشهيرة، التي تنّتمي إلى الفصيلة الشفوية، تُستخدم أوراقه ذات اللون الأخضر التي تمّتاز بالرائحة العطريّة النفّاذة طازجة أو مجفّفة في مجال الطبخ كمادة غذائية.
حيث تُضاف أوراق النعناع الخضراء أو المجفّفة إلى بعض الأطعمة والمشروبات أو يُصنع منها مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي النعناع"، أو تُضاف إلى العصائر ووصفات أخرى متنوعة لذيذة.
إلى جانب الطهي، فإنّ النعناع يُستخدم في علاج العديد من الأمراض منذ آلاف السنين وحتى يومنا هذا، إذ يُعتمد عليه في الطب البديل؛ لاحّتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
إذ يحتوي النعناع على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن المختلفة ومضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية.
وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ استهلاك النعناع بشكل معتدل يساعد على تحسين صحة الإنسان، حيث يمدّ جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة العظيمة.

ما هي اضرار الزنجبيل والليمون والنعناع

رغم فوائد شرب الزنجبيل والليمون والنعناع إلا أنّ الإفراط في هذا المشروب يُمكن أن يتسبّب في أضرار عديدة، فإذا كنتِ من محبي هذا المشروب إليكِ أبرز اضراره: