أضرار السمسم الأسود | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية هل تعلمين

أضرار السمسم الأسود

بتاريخ: 2025-03-20

السمسم الأسود

إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمعين فيها عن السمسم الأسود فهذا المقال لكِ، سنعرّفك هنا يا عزيزتي على السمسم الأسود؟ وما أبرز فوائد السمسم الأسود؟ وما أبرز أضرار السمسم الأسود؟.
السمسم الأسود، هو نوع من أنواع البذور النباتيّة الشهيرة عالميًّا، تُستخدم منذ آلاف السنين في مجالات عديدة أبرزها مجال الطهي كمادة غذائية والطب البديل كمادة علاجيّة.السمسم الأسود، عبارة عن بذور نباتيّة صغيرة الحجم، يتراوح لونها ما بين اللون الأسود واللون البني الداكن، نكّهتها مكثفة، تمّتلك قيمة غذائية كبيرة ومهمّة.أمّا عن طرق الاسّتخدام، فإنّ السمسم الأسود يُضاف إلى العديد من الأطعمة والمشروبات خاصّة بالمطبخ الآسيوي، ولكثرة فوائد هذه البذور الصغيرة ينصح الأطباء باسّتهلاكها باعتدال.يعد السمسم الأسود ذو قيمة كبيرة، إذ يحّتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لصحّة الفرد.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك السمسم الأسود باعتدال يساعد على تحسين الهضم، علاج الإمساك، تنشيط حركة الأمعاء وتلّيينها، القضاء على الديدان المعوية.يساعد استهلاك السمسم الأسود باعتدال على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يقلل الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ويخفض معدل ضغط الدم، ويحّمي من تصلب الشرايين.يساهم استهلاك السمسم الأسود باعتدال في الوقاية من نمو الأورام الخبيثة بالجسم، يحسّن الصحة الجنسية، يؤخر علامات الشيخوخة، يعزز صحة البشرة والشعر، يقوي العظام ويخفف التهاب المفاصل.يلّعب السمسم الأسود دورًا مميّزًا في علاج ضعف الذاكرة، وفقدان السمع، كما يحسّن جودة النوم، ويقلّل من الشعور بالتوتر والقلق وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاسّتهلاك المعتدل.

ما هي أضرار السمسم الأسود

بعد أن تعرفنا في بداية المقال على السمسم الأسود وأبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها هذه البذور السوداء الصغيرة إلى جسم الإنسان، فقد حان وقت الكشف عن أبرز أضرار هذه البذور.
بالبحّث عن أضرار السمسم الأسود، وجدنا أنّ هذه البذور السوداء الصغيرة رغم قيمتها الغذائية الكبيرة وفوائدها الصحيّة المتعددة إلا أنّ لها آثارًا جانبيّة وأضرارًا عديدة، لذا فمن هذه الأضرار:
  • يُمكن أن تتسبّب في زيادة الوزن إذا اسّتُهلكت بكميات مفرطة.
  • يُمكن أن تتسبّب في الإسهال الشديد لأنها تمّتلك خصائص مُليّنة.
  • يُمكن أن يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى الإصابة بالتهاب الرتج.
  • يُمكن أن يتسبّب استهلاكها بشكل مفرط في نمو خلايا وأورام خبيثة في القولون.
  • يُمكن أن يؤدي استخدامها بكميات مفرطة إلى الإصابة باضّطرابات هضمية عديدة.
  • يُمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأعراض حساسية مثل: التهاب العين، سيلان الأنف، الربو.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • أضرار الصبار للوجه
    أضرار الصبار للوجه
  • أضرار صابون النيلة الزرقاء للوجه
    أضرار صابون النيلة الزرقاء للوجه
  • فوائد البابايا للوجه
    فوائد البابايا للوجه
  • فوائد ماء القرنفل للوجه
    فوائد ماء القرنفل للوجه
  • فوائد زيت شجرة الشاي للوجه
    فوائد زيت شجرة الشاي للوجه
  • فوائد زيت شجرة الشاي للبواسير
    فوائد زيت شجرة الشاي للبواسير
  • فوائد التين الشوكي للوجه
    فوائد التين الشوكي للوجه
  • أضرار النيلة الزرقاء للحامل
    أضرار النيلة الزرقاء للحامل
  • فوائد النيلة الزرقاء للحامل
    فوائد النيلة الزرقاء للحامل

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *