اضرار الكافيين على القلب | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية هل تعلمين

اضرار الكافيين على القلب

بتاريخ: 2025-03-12

الكافيين

من منا لا يعرف مادة الكافيين؟.. إذا كنتِ تسمعين عنها فقط فعليكِ قراءة مقالنا اليوم لتثّقيف نفسكِ، في هذا المقال سنتعرّف على الكافيين وأبرز أضرار الإفراط في اسّتهلاك هذه المادة على صحة القلب.الكافيين، هي مادة كيميائية تُصنّف ضمن المُنبهات للجهاز العصبي، توجد في عدد من المشروبات والأطعمة وبعض الأدوية، ولعل أكثر المشروبات الغنيّة بها: الشاي والقهوة والكولا والنسكافيه وغيرها.تعد مادة الكافيين من المواد سريعة الامّتصاص، حيث تُمتص بسرعة في الدم وتصل إلى الدماغ فتُحفّز الدماغ على الاستيقاظ والتركيز، لذا يُكثر تناولها للتغلّب على النعاس والإرهاق والتعب.إذ يلّجأ الإنسان إلى اسّتهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين: (القهوة، النسكافيه، الشاي، الكوكا كولا.. وغيرها) لتحّسين التركيز وزيادة اليقظة والنشاط، فهي تمدّ الجسم بالطاقة وتخفّف التعب والإرهاق.وذكرت بعض التقارير أنّ اسّتهلاك مادة الكافيين بشكل معتدل يساهم أيضًا في الحفاظ على وزن صحي، الوقاية من الأمراض المزمنة، تحسين الجهاز الهضمي، تحسين الأداء البدني، تقوية المناعة، تعزيز الدماغ.ورغم أن الكافيين تعد من المواد التي يسّتهلكها البشر بشكل معتدل من أجل تحسين الصحة بشكل عام إلا أنّ هذه المادة إذا اسّتُهلكت بكميات كبيرة يُمكن أن تتسبّب في أضرار عديدة أبرزها: التوتر والقلق.كما أثبتت الأبحاث أنّ اسّتهلاك الكافيين بشكل مفرط يُمكن أن يتسبّب في الأرق واضّطراب النوم، زيادة الصداع والشعور بالتعب والإرهاق، اضّطرابات هضمية عديدة ومشكلات بالحمل وغيرها من الأضرار.لذا ينّصح الأطباء وخبراء التغذية باسّتهلاك الكافيين بكميات معتدل يوميًّا بمعدل 2 لـ4 أكواب فقط يوميًّا للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد وتجنّب أي أضرار قد تسبّبها هذه المادة.

ما هي اضرار الكافيين على القلب

"اضرار الكافيين على القلب".. بعد أن تعرفنا على مادة الكافيين وأبرز فوائدها وأضرارها على الجسم، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم تأثيرها السلبي على القلب إذا اسّتُهلكت بشكل مفرط:
  • يُقال إنّ تناول المشروبات الغنيّة بمادة الكافيين بكميات مفرطة يُمكن أن يتسبّب في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
  • يُقال إنّ تناول كميات كبيرة من المشروبات الغنيّة بمادة الكافيين قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
  • يُقال إنّ تناول المشروبات الغنيّة بمادة الكافيين يُمكن أن تتسبّب في حدوث اضّطرابات في وظائف القلب.
  • يُقال إنّ اسّتهلاك المشروبات الغنيّة بمادة الكافيين بشكل مفرط قد يؤدي إلى ارّتفاع ضغط الدم مما يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • أضرار الصبار للوجه
    أضرار الصبار للوجه
  • أضرار صابون النيلة الزرقاء للوجه
    أضرار صابون النيلة الزرقاء للوجه
  • فوائد البابايا للوجه
    فوائد البابايا للوجه
  • فوائد ماء القرنفل للوجه
    فوائد ماء القرنفل للوجه
  • فوائد زيت شجرة الشاي للوجه
    فوائد زيت شجرة الشاي للوجه
  • فوائد زيت شجرة الشاي للبواسير
    فوائد زيت شجرة الشاي للبواسير
  • فوائد التين الشوكي للوجه
    فوائد التين الشوكي للوجه
  • أضرار النيلة الزرقاء للحامل
    أضرار النيلة الزرقاء للحامل
  • فوائد النيلة الزرقاء للحامل
    فوائد النيلة الزرقاء للحامل

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *