اضرار اوميجا 3 على القلب

اوميجا 3

هل تستخدمين مكملات أوميجا 3؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنتعرّف على الأوميجا 3 وأبرز فوائدها للجسم وتأثير استهلاكها المفرط على صحة القلب.
اوميجا 3، هي مجموعة من الأحماض الدهنيّة الأساسية التي يحّتاج إليها جسم الإنسان لتحّسين صحّته، نظرًا لاحّتوائها على العديد من العناصر والخصائص الضروريّة لصحّة الفرد.
تُستخلص الأوميجا 3 من الأسماك البحرية الممتلئة بالزيت مثل: سمك السلمون، أو من بعض الزيوت النباتية مثل: بذور الكتان وفول الصويا، كما توجد على هيئة كبسولات صفراء متوفّرة بالصيدليات.
أثبتت الأبحاث أنّ استهلاك الأوميجا 3 سواء المكملات الغذائية أو الأسماك أو الفواكه الغنيّة بها يساعد على تعزيز صحّة القلب، حيث تنظّم ضربات القلب وتزيد الكولسترول الجيد وتخفّض ضغط الدم.
يساهم استهلاك الأوميجا 3 بشكل معتدل وبإشراف طبي في خسارة الوزن، تقليل الالتهابات، زيادة التركيز، تحسين صحة الدماغ، تخفيف أعراض الاكتئاب، تقليل التوتر والقلق، تنشيط الجهاز العصبي.
يساعد استهلاك الأوميجا 3 على تخّفيف آلام المفاصل، وحماية العين من الجفاف، وترطيب البشرة، وحماية غدة البروستاتا، وتخّفيف تساقط الشعر، وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاعتدال.

ما هي اضرار اوميجا 3 على القلب

ما هي اضرار اوميجا 3 على القلب؟.. بعد معرفة الأوميجا 3 وأبرز فوائدها الصحيّة فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكِ تأثيرها السلبي على صحة القلب في حالة الاستخدام المفرط دون استشارة الطبيب.
تعد اوميجا 3 من المكملات الغذائية المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان بشرط الاعتدال لكن إذا تمّ استهلاكها بكميات مفرطة سبّبت مشكلات صحية عديدة خاصّة على القلب.
فرغم أنّ اوميجا 3 تعد من المكملات المفيدة جدًّا لصحّة القلب إلا أنّ استخدامها بشكل مفرط يتسبّب في أضرار عديدة للقلب، لذا فإنّ أبرز اضرارها على صحة القلب ما يلي:

ذكرت بعض التقارير أنّ استخدام اوميجا 3 بكميات مفرطة يؤدي إلى زيادة نبضات القلب.
يُقال إنّ استخدام اوميجا 3 بشكل مفرط قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
يُقال إن استخدام اوميجا 3 بكميات كبيرة يُمكن أن يؤدي إلى رفع خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
يُقال إنّ استخدام اوميجا 3 بجرعات عالية يُمكن أن يؤدي إلى رفع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
يُقال إنّ استخدام اوميجا 3 بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية.
يُقال إنّ استخدام اوميجا 3 بكميات مفرطة قد يؤدي إلى زيادة الوزن مما يشكّل خطرًا كبيرًا على صحة القلب مستقبلًا.