فوائد الشمر للنساء

الشمر

الشمر أو كما يُعرف بـ"البسباس"، هي إحدى النباتات العطريّة الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، تُستخدم في مجال الطهي والطب البديل، لامّتلاكها قيمة غذائية عالية.
ينمو نبات الشمر في حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود بما في ذلك بلاد الشام ووادي النيل والمغرب العربي، ويمّتد شرقًا حتى الهند، حيث يُزرع في سوريا وجنوب فرنسا وروسيا وإيران والهند.
يُستخدم الشمر في الطهي حيث يؤكل مسلوقًا أو مطبوخًا مع الأرز، ومسحوق جذوره أو بذوره المجفّفة يحضّر منها مشروبًا ساخنًا، وتُضاف كأحد التوابل لبعض الأطعمة والمخبوزات والسلطات.
يحظى الشمر بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر والمواد والمركبات والأحماض المهمّة لصحة الفرد.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ استخدام الشمر يحسّن صحة البشرة يعمل على تكّبير الثديين عند المرأة طبيعيًّا، ويحسّن صحة العيون، يقوي العظام ويحّميها من الكسور والتشققات.
يساعد الشمر على تقوية الجهاز المناعي، ويخفّف الالتهابات المزمنة، يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحسّن وظائف الدماغ، ويساهم في خسارة الوزن، ويمنع الإمساك، ويحسّن الهضم.
يساهم الشمر في الوقاية من الأورام الخبيثة، يحّمي من أمراض القلب، يخفّض ضغط الدم، يقلل نسبة الكولسترول الضارة بالدم، يساعد على النوم، يعزز الاسترخاء ويحسن رائحة الفم وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد الشمر للنساء

يعد الشمر من النباتات الطبيعية المفيدة لصحّة المرأة، فإذا كنتِ تسّتخدمين الشمر في نظامكِ الغذائي فعليكِ بمعرفة فوائده الصحية لكِ، وهنا سنذّكر لكِ يا سيدتي أبرز فوائد الشمر للنساء: