طريقة استخدام المورينجا

المورينجا

المورينجا، هي عشبة هندية مستخلصة من شجرة المورينجا التي يعود موّطنها الأصلي إلى جبال الهيمالايا، تنمو في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية.
تستخدم جميع أجزاء عشبة المورينجا في الطب البديل (سيقان، أوراق، بذور، جذور، أزهار) كعلاج لعدد من الأمراض، لذا تتوفّر بالصيدليات على هيئة مسحوق أو كبسولات أو زيت طبيعي.
تحتوي عشبة المورينجا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة للجسم لكن يُشترط الاعتدال في اسّتهلاكها.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك عشبة المورينجا بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما أنها تعالج العديد من الأمراض لذا فهي كنز من كنوز الطبيعة.
أثبتت الأبحاث أنّ عشبة المورينجا تساعد على تقوية المناعة، خسارة الوزن، الوقاية من هشاشة العظام، علاج فقر الدم والأنيميا، ضبط معدل سكر الدم، تعزيز البشرة والشعر.
تساهم عشبة المورينجا أيضًا في علاج الربو، تخفيف اضّطرابات المعدة، علاج التهاب المفاصل، تخّفيف الحروق والندبات الجلدية، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي طريقة استخدام المورينجا

بعد أن تعرفنا على عشبة المورينجا وأبرز الفوائد الصحيّة التي تُقدمها لصحة الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم ما هي طريقة استخدام المورينجا أيًّا كان الهدف من وراء استخدامها:

• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق إضافة مسحوق هذه العشبة إلى المشروبات الساخنة والعصائر التي تسّتهلكها يوميًّا.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق إضافة أوراقها وأزهارها إلى السلطات أو طهّيها وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة كالحساء.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق تناول بذورها النيئة مثل البازلاء أو تناولها محمّصة أو مقلّية أو استخدام زيت المقليّة به بإضافته لوصفات أخرى.
• يُمكنك استخدام المورينجا كمكمل غذائي، فهذه العشبة متوفّرة في الصيدليات على هيئة كبسولات، لكن يجب أن تؤخذ تحت إشراف الطبيب.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق تناول كميّة قليلة من مسحوق هذه العشبة فمويًّا بشكل مباشر تحت اللسان مع الحرص على تناول كمية كافية من الماء.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق إضافة مسحوق أو أوراق أو أزهار هذه العشبة مجفّفةً إلى الماء الساخن وبعد تصّفيته يُحلى بالعسل ويُشرب على هيئة شاي دافئ.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق إضافة كمية قليلة من مسحوق هذه العشبة إلى السلطات أو الزبادي أو الحساء أو الشوفان المطبوخ.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق إضافة كمية قليلة من مسحوق هذه العشبة إلى الخلطات الطبيعية الخاصّة بالعناية بصحّة البشّرة والشعر.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق نقع أوراق هذه العشبة المجففة في كمية من الماء المغلي طوال الليل وبعد أن يبرد يُصفى ويُستخدم كرذاذ أو ضمن خلطات للبشرة والشعر.
• يُمكنك استخدام المورينجا عن طريق تدليك البشرة والشعر بالزيت المستخرج من هذه العشبة (زيت المورينجا) أو إدخاله ضمن خلطات وماسكات البشرة والشعر.

طريقة استخدام المورينجا للبشرة

تلّعب المورينجا دورًا مهمًّا في صحّة البشرة، فهذه العشبة تساعد على حماية البشرة من التلف، وتخفّف التهابات وحروق وجروح البشرة، وتعالج حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء وتفتّح البشرة وتُرطبها.
ونظرًا لكثرة فوائد المورينجا للبشرة، فإنّ كثير من الأشخاص خاصّة السيدات يتساءلن عن طريقة استخدامها، لذا نقدّم لكِ يا عزيزتي طريقة استخدام المورينجا للبشرة:

• يُمكنك استخدام المورينجا للبشرة عن طريق تدليك بشرتك بشكل كامل بزيت المورينجا.
• يُمكنك استخدام المورينجا للبشرة عن طريق نقع أوراق هذه العشبة في ماء مغلي طوال الليل ثم يُصفى ويُحفظ في زجاجة بخاخ ويُستخدم كرذاذ للبشرة أو ضمن خلطات العناية بالبشرة.
• يُمكنك استخدام المورينجا للبشرة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة إلى مكوّنات مفيدة للبشرة مثل: الزبادي، العسل، جل الصبار ثم يُطبق الماسك على البشرة ويُشطف.

طريقة استخدام المورينجا للقولون

تعد المورينجا من الأعشاب المفيدة لمرضى القولون، حيث تساعد على تخفيف التهاب القولون التقرحي، تعالج الإمساك، تخفف اضّطرابات المعدة، وتحسن الهضم، تًعالج عسر الهضم وتخفيف الغازات.
ونظرًا لكثرة فوائد المورينجا للقولون، فإنّ كثير من الأشخاص يبحث عن طريقة استخدامها، فإذا كنت تعاني من مشكلات صحيّة في القولون إليك طريقة استخدام المورينجا للقولون:

• يُمكنك استخدام المورينجا للقولون عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة إلى الزبادي أو السلطات أو العصائر التي تُفضّلها يوميًّا.
• يُمكنك استخدام المورينجا للقولون عن طريق تناول ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة مباشرة لكن يجب عليك بعدها تناول كمية كافية من الماء.
• يُمكنك استخدام المورينجا للقولون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة إلى الماء الدافئ أو المشروبات الساخنة وتركها تُنقع قليلًا ثم تُصفى وتشرب بعد تحّليتها.
• يُمكنك استخدام المورينجا للقولون على هيئة مكملات غذائية، فهذه العشبة متوفّرة في الصيدليات على هيئة كبسولات لكن يجب أن تكون تحت استشارة طبيب مختص.

طريقة استخدام المورينجا للسكر

تعتبر عشبة المورينجا من الأعشاب المفيدة لمرضى السكري، فهذه العشبة استخدامها بكميات معتدلة تساعد على ضبط معدل سكر الدم، وتحمي من مضاعفات مرض السكري وغيرها من الفوائد.
فإذا كنت مريض سكري وترغب في إدراج عشبة المورينجا ضمن نظامك الغذائي، إليك في هذه الفقرة طريقة استخدام المورينجا للسكر:

• يُمكنك استخدام المورينجا للسكر عن طريق استخدام زيت بذور المورينجا في الطهي بدلًا من زيت الزيتون.
• يُمكنك استخدام المورينجا للسكر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة إلى العصائر التي تُفضّلها وتتناولها يوميًّا.
• يُمكنك استخدام المورينجا للسكر عن طريق استهلاك كبسولات المورينجا المتوفّرة في الصيدليات، لكن يجب أن تكون بإشراف طبيب معالج.
• يُمكنك استخدام المورينجا للسكر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق هذه العشبة إلى الزبادي المُحلى بالعسل وتناوله يوميًّا في الصباح كوجبة فطور.
• يُمكنك استخدام المورينجا للسكر عن طريق تناول من 1 لـ 2 كوب من الشاي المورينجا يوميًّا، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في الماء المغلي ثم يُصفى ويُحلى ويُشرب دافئًا.