فوائد الدخن للتسمين | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية هل تعلمين

فوائد الدخن للتسمين

محتويات

  • 1الدخن
    • 2ما هي فوائد الدخن للتسمين

      الدخن

      الدخن، أو كما يُطلق عليها "البشنة"، هي حبوب صفراء صغيرة الحجم، تُنّتجها بعض أنواع النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة النجيلية، وتنّمو في المناطق الجافة بقارتي آسيا وإفريقيا.
      استخدمت حبوب الدخن قديمًا في إفريقيا كغذاء رئيسي للإنسان، حيث تُطهى مثل الأرز أو تُطحن كالقمح من أجل إنتاج الخبز، ويُحضّر منها العصيدة وغيرها من الوصفات الأخرى.
      ولم يقّتصر اسّتخدام حبوب الدخن في إفريقيا على مجال الطهي فقط بل كانت هذه الحبوب تدّخل في صناعة البيرة، وتُقدّم أيضًا للدواجن والحيوانات كنوع من أنواع علف الحيوانات.
      يوجد من حبوب الدخن أنواع عديدة أبرزها: الدخن اللؤلؤي، والدخن الصغير، ودخن بني القمة، ودخن بروسو، ودخن الإصبع، ودخن ذيل الثعلب الإيطالي، ورغم ذلك يعد "الدخن اللؤلؤي هو الأكثر شيوعًا.يعتبر الدخن من الحبوب الغذائية الصحيّة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والمركبات العضوية وغيرها من العناصر.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك الدخن بكميات معتدلة يطرد السموم المتراكمة بالجسم، ويخفّف من أعراض الربو، ويحسّن الدورة الدموية، ويحسّن صحة مرضى السكري.يساعد تناول حبوب الدخن أيضًا على تحسين الجهاز الهضمي، يعالج الإمساك ويخفّف انتفاخ البطن، ويطّرد الغازات، ويعالج قرحة المعدة، ويحسّن صحة الكلى والكبد.تساهم حبوب الدخن في تحسين صحة القلب، حيث تخفض ضغط الدم المرتفع وتحافظ على نسبة الكولسترول وتحّمي من النوّبات القلبية والسّكتات الدّماغية وتوسّع الأوّعية الدموية.

      ما هي فوائد الدخن للتسمين

      ما هي فوائد الدخن للتسمين؟.. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على حبوب الدخن والفوائد الصحيّة التي تقدمها للجسم، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح هل يوجد لها تأثير إيجابي على مرضى النحافة؟.
      بالبحّث عن فوائد الدخن للتسمين، وجدنا بعض المعلومات المتضاربة، فهناك معلومات تنفي أنّ الدخن يلعب أي دور إيجابي في تسمين الجسم، بينما معلومات أخرى وتجارب تؤكد قدرة الدّخن على زيادة الوزن.تشير بعض التقارير إلى أنّ حبوب الدخن لا تزيد الوزن بل على العكس تمامًا تساهم أنواع معينة من الدخن مثل (الدخن اللؤلؤي والدخن الصغير) في خسارة الوزن وتنحيف الجسم وحرق الدهون.بينما ذكرت العديد من التجارب أنّ إضافة حبوب الدخن المطحونة إلى بعض الوصفات وتناولها من مرّة إلى مرتين أو 3 مرات يوميًّا لتساعد على تسمين الجسم وزيادة الوزن.ينصح خبراء ومتخصّصين في الطب البديل مرضى النحافة بإضافة حبوب الدخن مطحونةً مع السمسم إلى الحليب الدافئ أو الزبادي أو العسل الأبيض وتناول هذا المزيج يوميًّا وستلاحظ الفرق في وزنك.لذا نقدّم لكم في السطور التالية أبرز فوائد الدخن للتسمين وفقًا لعدد من التجارب التي قام بها أشخاص يعانون من مرض النحافة، ولكن نشدد على ضرورة استشارة الطبيب وعدم اسّتهلاك أي شيء وحدك:
      • يُقال إنّ حبوب الدخن تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي.
      • يُقال إنّ حبوب الدخن تساعد على فتح الشهية على الطعام.
      • يُقال إنّ حبوب الدخن تساعد على علاج مرض النحافة الشديد.
      • يُقال إنّ حبوب الدخن تساعد على إمداد الجسم بسعرات حرارية عالية.
      • يُقال إنّ حبوب الدخن تساعد على زيادة وتكبير بعض المناطق الأنثوية بالجسم.

      المزيد من الوصفات

      128  وصفة
      • طريقة استعمال عشبة الجنكة للشعر
        طريقة استعمال عشبة الجنكة للشعر
      • ما هي عشبة الجنكة
        ما هي عشبة الجنكة
      • فوائد الزعرور للتنحيف
        فوائد الزعرور للتنحيف
      • ما هو فطر شيتاكي
        ما هو فطر شيتاكي
      • فوائد فطر شيتاكي
        فوائد فطر شيتاكي
      • ما هو فطر الكورديسبس
        ما هو فطر الكورديسبس
      • فوائد فطر الكورديسبس
        فوائد فطر الكورديسبس
      • فوائد الكورديسبس للغدة الدرقية
        فوائد الكورديسبس للغدة الدرقية
      • فوائد الكورديسبس للكلى
        فوائد الكورديسبس للكلى

      فوائد غذائية

      • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
        طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
      • فوائد الزنجبيل
        فوائد الزنجبيل
      • فوائد زيت السمسم واستخداماته
        فوائد زيت السمسم واستخداماته
      • فوائد العقدة الصفراء
        فوائد العقدة الصفراء
      Justfoodtv
      سـجّلوا الآن في

      نشرة البريد الإلكترونية

      بريدك غير صالح
      إرسـال
      سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

      الوصفات

      أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

      نصائح و أفكار مفيدة

      هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

      تعرفوا على طهاتنا المميرين

      Web Design and Development by 2pure
      جميع الحقوق محفوظة © 2025
      Privacy Policy
      x
      * * * بريد إلكتروني خاطئ *