فوائد الصيام للهرمونات

الصيام

الصيام، يُعرف لغويًّا بـ"الإمساك عن الطعام أو الحركة أو الكلام"، أمّا في الدين الإسلامي يقصد به: الإمساك عن الطعام والشراب والنكاح، ويبدأ يوميًّا وطوال شهر رمصان مع أذان الفجر وينّتهي عند أذان المغرب.يعد الصيام، أحد أركان الإسلام الخمسة، نوع من أنواع العبادات يحّرص المسّلمون على أدائها طوال شهر رمضان المبارك، يمّتنع فيه المسلمون عن تناول الطعام والشراب وممارسة النكاح ويتفرّغون للعبادة فقط.ما لا يعّرفه البعض أنّ الصيام يمّتاز بفوائده الصحيّة المذهلة يقدّمها إلى الجسم، حيث يلّعب الصّوم دورًا كبيرًا في صحّة الإنسان، يعالج العديد من المشكلات الصحيّة والعادات الخاطئة.يساعد الصيام على ضبط النفس، ويقلّل من العادات السيئة، والتقرّب من الله، كما يساهم في تخليص الجسم من السموم الزائدة ويحّرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، وبالتالي يؤدي إلى خسارة الوزن.يساهم ممارسة الصيام في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، يحافظ على توازن السوائل داخل الجسم، ويخفّف من ارتجاع المريء، ويساعد على علاج القولون العصبي، ويعالج الالتهابات والحساسية.يخفّف الصيام التهاب المفاصل، ويعالج الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية، ويقلّل من نسبة السكر في الدم، ويعالج ارّتفاع ضغط الدم، ويحّمي من تصلّب الشرايين ويعزز جهاز المناعة وغيرها من الفوائد.

ما هي فوائد الصيام للهرمونات

ما هي فوائد الصيام للهرمونات؟.. بعد التعرّف في الفقرة السابقة على الصيام والفوائد التي يحّصل عليها الجسم من الصيام، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح كيف يؤثر الصيام إيجابيًّا على هرمونات الجسم.الهرمونات، هي مواد كيميائية تُفرزها الغدد المنتشرة في جهاز الغدد الصماء وتنّقلها إلى الأنسجة عبر مجرى الدم لتوصّل رسائل إلى أعضاء الجسم بما يجب فعله ومتى يجب تنفيذ ذلك.تلّعب الهرمونات دورًا مهمًّا في جسم الإنسان ووظائفه، تتحكّم في العمليّات الحيويّة والأنشطة التي تحّدث في الجسم مثل: النوم، والنمو العام، والشهيّة والمزاج والصحة الجنسية والتناسلية وغيرها.ولأنّ الهرمونات تضّطرب وتتعرّض لعدم توازن لأسباب عديدة مختلفة منها التقدم في السن أو أدوية هرمونيّة أو ممارسة عادات خاطئة فإنّ خبراء التغذية والصحة ينّصحون بممارسة الصيام.يلّعب الصيام دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحّة الهرمونات، فإذا كنت تعاني من اضطراب هرموني عليك بالصيام فمن أبرز فوائده للهرمونات ما يلي: