ما هي المكاديميا

المكاديميا

هل سبق لك أن سمعت عن المكاديميا؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فلا داع للقلق هذا المقال مكتوب لك، سنعرّفك على المكاديميا ما هي؟ وما هي فوائد المكاديميا لجسم الإنسان؟ وما هي أضرار المكاديميا؟.
المكاديميا، أو كما تُكتب "المكّدامية"، هي إحدى أنواع المكسرات، تمّتاز بنكّهة خفيفة تشّبه نكّهة الزبدة، وملّمس كريمي، تُنتجها شجرة المكاديميا دائمة الخضرة، التي يعود موّطنها الأصلي إلى أستراليا.تعد المكاديميا من المكسرات اللذيذة ذات القيمة الغذائية الكبيرة، فتناولِها بكميات معتدلة يساعد إلى إمدّاد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة بفضل ما تحتوي عليه من عناصر غذائية ضروريّة لجسم الإنسان.تحتوي المكاديميا على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاج إليها جسم الإنسان يوميًّا.يُعتمد على المكاديميا في الطب البديل كعلاج طبيعي لبعض الأمراض، تناول هذا النوع من المكسرات يساعد على خسارة الوزن، حيث تزيد الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة على مدار اليوم.تساهم مكسرات المكاديميا في تحسين صحة القلب، تخفّض نسبة الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى ذلك تساعد على تقوية الأسنان، وتحسّن صحّة العظام، وتحّمي الجسم من الالتهابات.تلعب المكاديميا دورًا مهمًّا في صحة الجهاز الهضمي، تحسّن صحة الأمعاء، وتساعد على تحسين صحة البشرة وغيرها من الفوائد الأخرى، لكن يُشترط تناولها بكميات معتدلة حتى لا تسبّب أضرار غير متوقعة.

اضرار المكاديميا

ما هي اضرار المكاديميا؟.. بعد التعرف في الفقرة السابقة على المكاديميا والفوائد التي تقدمها إلى جسم الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنذّكر لكم أبرز اضرار المكاديميا.يُنصح بتناول المكاديميا ولكن باعّتدال حيث أنّ الإفراط فيها قد يسبّب أضرار عديدة؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والألياف الغذائية والكولسترول والدهون.

قد يتسبّب الإفراط في تناول المكاديميا في الإصابة بالإسهال.
قد يتسبّب تناول المكاديميا بشكل مفّرط في الشعور بانتفاخ البطن.
قد تتسبّب المكاديميا في الإصابة بكل من الغازات وآلام في المعدة.
قد يتسبّب استهلاك المكاديميا بكثرة في زيادة الوزن ومرض السمنة.
قد تؤدي مكسرات المكاديميا إلى الإصابة باضّطرابات في القولون العصبي.
يُمكن تناول المكاديميا بكثرة أن يزيد من نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
قد يتسبّب استهلاك المكاديميا بكميات مفرطة في إصابة مرضى الكلى يمشّكلات صحيّة.
قد تتسبّب تناول المكاديميا بكميات كبيرة في الإصابة بحساسية مفرطة لبعض الأشخاص.
يمكن أن يزيد تناول المكاديميا بكثرة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.