فوائد الذرة الصفراء للنساء

الذرة الصفراء

الذرة الصفراء أو كما تُعرف بـ"الذرة الشامية"، أو "الذرة المصرية"، هي إحدى النباتات الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة النجيلية، يعود موّطنها الأصلي إلى جنوب المكسيك وغواتيمالا.تعد الذرة الصفراء، ثالث أهمّ المحاصيل في العالم بعد كل من القمح والأرز، وأهمّ محصول في الولايات المتحدة، اسّتعملها الهنود الحمر قديمًا كمصدر للدقيق ثم نشَرها المستعمرون الأوروبيون في العالم.عن وصف نبات الذرة، فإن ارّتفاعه يصل إلى حوالي مترين، يحّمل هذا النبات النجيلي عادةً بين فروعه كوز واحد إلى 3 أكوّاز من الذرة الصفراء الصالحة للأكل بكثرة إمّا مسلوقةً وإمّا مشويّةً.تُستخدم الذرة الصفراء أيضًا في إنتاج كل من: زيت الذرة، نشا الذرة، طحين الذرة، وتُسلق وتُضاف إلى السلطة، ويحضّر منها وصفات عديدة، بالإضافة إلى أنها تدّخل في عديد من الصناعات والمجالات.تحتوي الذرة الصفراء على العديد من العناصر الغذائية، التي بفضّلها يساعد اسّتهلاك هذه الحبوب الصفراء أو أي منتج آخر مصنوع منها على إمداد جسم الإنسان بفوائد صحيّة مذهلة.أثبتت الدراسات أنّ الذرة الصفراء تساعد على تعزيز صحة القلب، تخفّض الكولسترول الضار، وتحّمي من انّسداد الأوعية الدموية، وتقلّل ضغط الدم وتحّمي من تصلب الشرايين والجلطات والسّكتات الدماغية.تساهم الذرة الصفراء أيضًا في الوقاية من فقر الدم والأنيميا، كما تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتعالج الإمساك وتخفّف أعراض القولون العصبي، وتمدّ الجسم بالطاقة وتعزز صحة البشرة والعيون.وتعمل الذرة الصفراء على تقوية المناعة، وتحّمي الجسم من نمو الخلايا والأورام الخبيثة بأعضائه، وتساعد على تقوية العظام والأسنان، تحافظ على صحة الأعصاب، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد الذرة الصفراء للنساء

بعد التعرّف في الفقرة السابقة على الذرة الصفراء والفوائد التي تقدّمها بشكل عام إلى جسم الإنسان، فإننا في السطور التالية سنوضّح ما هي فوائد الذرة الصفراء للنساء:
● تساهم الذرة الصفراء في تخفيف تشنّجات الدورة الشهرية.
● تساهم الذرة الصفراء في تخفيف أعراض الحيض المزعجة.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية النساء من فقر الدم والأنيميا.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية الثدي من نمو الأورام الخبيثة.
● تساهم الذرة الصفراء في تقوية الجهاز المناعي عند النساء.
● تساهم الذرة الصفراء في تخفيف الصداع خلال الدورة الشهرية.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية النساء الحوامل من سكري الحمل.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية النساء من أمراض القلب والشرايين.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية النساء الحوامل من الإمساك الشديد.
● تساهم الذرة الصفراء في اسّترخاء عضلات الرحم خلال الدورة الشهرية.
● تساهم الذرة الصفراء في حماية النساء من الانتفاخ واحتباس السوائل خلال الدورة الشهرية.