فوائد عين الجمل للنساء

عين الجمل

من لا يعرف عين الجمل؟، بالتأكيد لا أحد، فهذا النوع من المكسرات يحظى بشهرة عالميّة كبيرة، وبشكل عام سنتعرّف في هذا المقال على عين الجمل والفوائد التي يُقدمها إلى جسم الإنسان خاصّة للنساء.عين الجمل، أو كما يُعرف أيضًا بـ"الجوز"، هو واحد من أشهر أنواع المكسرات عالميًّا، عبارة عن ثمار صالحة للأكل، شكلها قريب من شكل مخ الإنسان، توجدّ داخل قشرة صلبة صعبة الكسر.تُستخرج ثمار عين الجمل من شجرة الجوز، التي تعد من أقّدم الأشجار التي عرفها الإنسان، تنّتمي إلى الفصيلة الجوزية، ويعود موّطنها الأصلي إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط ووسط آسيا.يؤكل عين الجمل بطرق عديدة، محمّصًا أو نيئًا أو مملّحًا أو خالي من الملح، وبجانب كوّنها ثمارًا شهيّة، فإنها أيضًا ثمارًا تمّتلك قيمة غذائية كبيرة، مما يٌفسّر الاعّتماد عليها في الطب البديل.تحّتوي عين الجمل على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية مثل "أوميجا 3"، بالإضافة إلى نسبة جيّدة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الأخرى الضروريّة للجسم.

ما هي فوائد عين الجمل للنساء

هل عين الجمل مفيد للسيدات؟، بالبحّث عن فوائد عين الجمل للنساء، وجدنا أنّ خبراء التغذية ينّصحون النساء بتناول 30 جرام يوميًّا من عين الجمل؛ لجني فوائده الصحيّة، ولعل أبرزها:

يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في توازن الهرمونات الأنثوية.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في استقرار التقلّبات المزاجية.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تحّسين جودة البويضات.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تحسين الخصوبة عند النساء.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في فقدان الوزن الزائد عند النساء.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تخّفيف أعراض الدورة الشهرية.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تخّفيف أعراض انقطاع الطمث.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تقّليل الهبات الساخنة عند النساء.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في حماية النساء من الإصابة بأمراض القلب.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تحسين الصحة الإنجابية عند النساء.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تقّليل التعرّق الّليلي بعد انقطاع الطمث.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في الحفاظ على كثافة العظام لدى النساء.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في الوقاية من الإصابة بأورام خبيثة في الثدي.
يساهم تناول عين الجمل بكميات معتدلة في تحسين صحة البشرة والشعر عند السيدات.