فوائد الزبيب الاسود للاطفال

الزبيب الاسود

الزبيب الاسود، هو عبارة عن عنب أسود مجفّف مرّ بعدّة عمليات حتى أصبح على هيئته النهائية، يعد من أكثر أنواع الزبيب التي تحظى بشهرة كبيرة رغم صغر حجمه، فهو منتشر جدًّا في كافّة أنحاء العالم.يؤكل الزبيب الاسود بأكثر من طريقة، إمّا يكون طازجًا مثل الحبّات على هيئته الطبيعية وإمّا يضاف إلى أطباق الحلويات أو السلطات أو الأطعمة الأخرى أو بعض المشروبات أو يحضّر منه عصيرًا شهيًّا.يعتبر الزبيب الاسود، من الفواكه الصحيّة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية ومضادات أكسدة وغيرها من العناصر المهمّة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الزبيب الاسّود يساهم في خفّض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، وينظّم ضغط الدم، وبالتالي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.يساعد تناول الزبيب الأسود على الوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا، كما يعزز صحة الاسنان والفم، ويلّعب دورًا مهمًّا في صحة البشّرة والشعر لذا ينصح بتناوله بكميات معتدلة.

ما هي فوائد الزبيب الاسود للاطفال

هل تعلمين أن الزبيب الاسود مفيد لصحّة طفلك؟، إذا كانت إجابتك بـ"لا" إليك هذا المقال، تشير العديد من الأبحاث العلميّة والطبية إلى أنّ الزبيب الاسود يلّعب دورًا مهمًّا في صحة الأطفال.وترجع هذه الأهمية التي يحّظى بها الزبيب الاسّود إلى احتوائه على عناصر غذائية مهمّة لنمو الطفل، من فيتامينات ومعادن وألياف ومضاداتّ أكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة لصحّة جيّدة.لذا يُنصح بإدراج الزبيب الاسّود إلى النظام الغذائي للطفل، خاصّة عندما يبلغ السن الذي يكون فيه قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة حتى لا يُصاب بالاختناق. يُمكنك إضافة الزبيب الأسود إلى أطعمة مهروسة يمكن طفلك تناولها أو على هيئة مربى أو عصائر، وفي السطور التالية سوف نذّكر لكِ يا ماما أبرز فوائد الزبيب الاسود للاطفال: